 07.04.2015 - 13:51 Сахара и мыСахара и мы Впервые о сюрреалистичном многодневном пробеге в пустыне Сахара я услышал от венесуэльца Филиппо Ротардо в 2002 году на марафоне в Антарктиде. Там мы с ним стали призерами в возрастной группе 60-летних, я даже обогнал Филиппо на 37 минут. Много общались. Ротардо убеждал меня, что я справлюсь с Сахарой не хуже него, показывал, с какой неспешной скоростью он бежал по пустыне. Но я не решился, подумал: венесуэльцу привычнее переносить жару, как нам — холод. И отправился в следующем году на Северный полюс, а через год — на Килиманджаро, где хоть и жарко, но все же не пустыня. И вот в последнее воскресенье апреля на нынешнем марафоне клуба «Мир» в столичном парке Горького мне довелось познакомиться с еще одним покорителем Сахары — 34-летним россиянином Дмитрием Ерохиным, недавно вернувшимся из фантастического вояжа, в котором за шесть дней он покорил 232 километра по пескам. Эта шестидневная гонка, ежегодно проводимая на юге Марокко, считается наряду с состязанием в долине Смерти в Калифорнии (США) одним из труднейших беговых испытаний в мире. Сильные ветры, песчаные бури и, конечно же, жара делают это место особо экстремальным как по природным, так и по погодным условиям. Трасса многодневки проходит по песчаным дюнам, выжженным солнцем равнинам и высохшим руслам рек, по каменистой местности с высокими скалистыми подъемами и спусками. Воздух порой раскаляется до 60 градусов. Во время сверхмарафона участники несут с собой персональное питание, воду и даже спальные принадлежности. 28-й пробег, официальное название которого Sultan Marathon des Sables (MDS), состоял из шести этапов: 7 апреля — 37,2 км, 8 апреля — 30,7 км, 9 апреля — 38 км, 10–11 апреля (ночной этап) — 75,7 км, 12 апреля — 42,2 км и 13 апреля — дружественный этап без учета времени — 7,7 км. В гонке приняли участие 1024 атлета, 970 из которых добрались до финишной линии. Среди добежавших все семеро россиян. Вот их имена, зачетные места и затраченное время: Дмитрий Ерохин, 43-е место, 27:51:26; Игорь Киселев, 372-е место, 38:06:36; Анатолий Маркин, 469-е место, 40:37:00; Владимир Волошин, 518-е место, 41:48:28; Дмитрий Кириллов, 747-е место, 49:43:06; Алексей Дюжаков, 772-е место, 51:26:06; Елена Бурдина, 800-е место, 53:25:23. Основные причины сходов — жара, обезвоживание и тепловой удар, да еще травмы на каменистых участках. Становление Мне было очень приятно узнать, что Дмитрий начал бегать марафоны после прочтения моей книги «Бег в помощь» в 2006 году и что ему удалось превзойти мои скромные достижения. Важнейшим этапом его становления стал горный марафон «Конжак», что на Северном Урале. Это был его первый шаг с асфальта на пересеченку, совершенный благодаря неутомимым пропагандистам «Конжака» Владимиру Постникову и Эрику Хасанову. Перед вылетом в Екатеринбург 3 июля 2008 года вступил в клуб IRC (Internet Running Club). Дальше — больше: суммарные тренировочные расстояния увеличивались, цели устремлялись вверх. Вслед за Уралом потянулись другие горные системы… Амбициозность Победа Ерохину в Сахаре, по его словам, не грозила, ибо личный рекорд на марафоне у марокканца Мохаммеда Ахансала, обосновавшегося по завершении гонки на верхней сточке итогового протокола, 2:12, а у Дмитрия — 3:08. Но и просто добежать для пробы сил ему было неинтересно: ведь в забеге участвовали и приверженцы скандинавской ходьбы, и даже инвалиды. Хотелось занять как можно более высокое место. Программа-минимум — попасть в первую сотню, программа-максимум — в первые пятьдесят. Целенаправленно готовиться к этому сверхмарафону Дмитрий начал с самого первого дня нынешнего года. За три месяца набрал 1088 км. Тренировки проводил по снегу, держась рядом с лыжней. Получалась имитация бега по песку. Еще гонял вверх-вниз по лестницам, делал ОФП и прыжковые работы. Такая подготовка производила на друзей Ерохина, посвященных в ход процесса, сильное впечатление. Экипировка и питание Дмитрий подходил к каждому вопросу основательно. В фирменном интернет-магазине пробега приобрел соответствующий рюкзак. Его функциональность неописуемым образом отвечала всем запросам сверхмарафонца. Это приспособление, как знаменитая жилетка победителя интеллектуальных игр Анатолия Вассермана, состояло из множества секций, но все ненужное можно было отстегнуть или утянуть. В том же MDS-бутике купил специальную штуку для отсоса яда скорпионов, входящую в список обязательного снаряжения. А еще — надеваемые поверх обуви защитные бахилы, которые позволили наконец-то освободиться от боязни отполировать стопы до мяса, а то и до костей тонким песчаным абразивчиком, грозившим неминуемо попасть внутрь кроссовок. Добавил к походной утвари рекомендуемые спальник, спасодеяло, свисток, компас, зеркало, зажигалку, нож, налобный фонарь с комплектом запасных батареек, съестных продуктов на 10 000 ккал и 200 евро. Из питания взял 23 тюбика углеводного геля Sponser Liquid Energy Plus, известного как источник быстрого пополнения энергии непосредственно во время бега (по тюбику каждые час-полтора) и 1,5 кг сала в расчете на то, чтобы им пополнять калории уже во время отдыха. По соотношению «вес — калории» оно показалось Ерохину наиболее подходящим продуктом. Присовокупил к основному питательному набору в качестве дополнения еще полкило сахара и столько же сухого детского молока. Снабжение водой и солевыми таблетками (120 шт.), которые необходимо было принимать из расчета две штуки на полуторалитровую бутылку, организаторы обещали взять на себя. Рациональное одичание Дмитрий принял стратегическое решение — бежать все ровные участки и спуски, а подъемы идти быстрым шагом. Но этот план срабатывал далеко не всегда. Порой не удавалось поддерживать бег даже на равнинных местах, особенно если они представляли собой песчаные дюны. На первом этапе все передвигались примерно одинаково, но с каждым последующим количество перешедших на ходьбу и хромающих существенно увеличивалось. Постепенно Дмитрий разобрался, что такое Сахара, какая трасса, какие виды и типы ее участков, как их более эффективно преодолевать, как часто пить и смачивать голову, как распределять воду между контрольными пунктами. Жара и голод обостряли чутье. Ерохин дичал и превращался в бербера. Научился определять виды песка. Он ведь неоднородный: есть более плотные участки, а есть сыпучие — они отличаются цветом. Если над поверхностью торчит хотя бы какая-то травинка, то ветер надувает к ней с одной стороны песок да еще делает его более плотным. Значит, именно туда следует ставить ногу, чтобы меньше проваливаться. Пришло знание нюансов, позволяющее экономить доли секунд и калорий, которые на финише складывались в минуты и даже часы. Передовики в хвосте пробега На четвертом 75-километровом этапе по традиции, заведенной организаторами, определившиеся к этому моменту 50 сильнейших мужчин и 5 женщин стартуют на три часа позже основной группы. Дмитрий попал в их число. Избранным оставили семь палаток для отдыха и выдали по дополнительной бутылке воды на часы ожидания. А еще пометили нагрудные номера, начертав в углу черным маркером треугольник. Потом, когда Дмитрий, догнав тихоходов, обходил их одного за другим, часто слышал вслед уважительное: «Этот парень из числа пятидесяти!» Сало убежало Ерохину выпало еще раз стать избранным: ему довелось испытать в пустыне библейское голодание. Сало, припасенное в качестве основного продукта питания, уже на второй день пробега из-за жары пришло в негодность. Мудрее оказались те, кто взял с собой сублимированную пищу. Дмитрию пришлось преодолевать самый длинный и тяжелый этап на одном-единственном пакетике сухого молока, после чего он и вовсе остался без питания. Будучи неимоверно голодным и держась более полутора суток на одной только воде, он все же принял непростое решение — выйти на старт очередного этапа протяженностью в 42,2 км. И тут подоспела хоть и небольшая, но очень важная помощь. Один из участвовавших в пробеге россиян — Владимир Волошин — поделился с Ерохиным пакетиком геля и двумя батончиками мюсли. Необходимое расстояние было преодолено. Но заключительный этап в 7,7 км Дмитрий опять бежал впроголодь. Трудно даже представить, что пережил этот человек во время супергонки. Возвращение сала Преодолевая мучения, Дмитрий, увы, не знал об экспериментах разработчика системы естественного оздоровления Галины Шаталовой (1916–2011). Еще в 1990 году ее ученики вместе с самой 74-летней Галиной Сергеевной провели эксперимент по преодолению 500 км по пустыне Каракумы: употребляли в пути лишь скромную вегетарианскую пищу. Парадокс, но они чувствовали себя гораздо лучше, чем сытно питавшиеся и более спортивно подготовленные путники из контрольной группы. Трудно сказать, где мы теряем, а где находим. Возможно, и Дмитрию надо было бежать на одних сухофруктах. А так его организму для поддержания работоспособности пришлось сжигать подкожные жировые запасы, что дается очень нелегко. Благо что их хватило. За время пробега Дмитрий Ерохин потерял пять килограммов от своего первоначального веса в 96,6 кг, что в конечном итоге, похоже, пошло ему на пользу. В гонке по пустыне он занял достойное 43-е место, а спустя всего две недели в Москве на марафоне клуба «Мир» улучшил личный рекорд на целых семь минут!
/ По материалам журнала "Бег и МЫ" №69 (2013), автор статьи: Андрей ЧИРКОВ / |
декабря
ЗИМНИЙ ПОЛУМАРАФОН «УГМК ЕВРОПА-АЗИЯ»
3 декабря состоялся очередной зимний челлендж
июня
Фестиваль бега «Оленьи ручьи – 2022»
Дата соревнования: 13 августа 2022 года
Место Станционная ул., 1, Бажуково, Свердловская обл.
мая
Трейл Кубок России 100 километров - 2022
от 8 мая 2022, фото
марта
Фото "Пробег Крупского - 70 лет"
27 марта 2022
марта
«Полумарафон "Гонец весны" - 2022»
Фото В. Радченко
февраля
«ГОНЕЦ ВЕСНЫ – 2022» Пробег, посвященный Международному женскому дню 8 Марта
Дата соревнования: 7 марта 2022 года
Место г. Екатеринбург, прибрежное шоссе озера Шарташ, ул. Отдыха 111/1.
января
Биатлон на УСБ "Динамо"
фото....
декабря
"Главное правило — полюбите бег, а потом стремитесь к результату!" Дворников Б. Г.
...интервью с Борисом Геннадьевичем Дворниковым
сентября
RUN FEST «ШАРТАШ-осень21»
Дата проведения 2 октября 2021 г
июля
Сверхмарафон Екатеринбург - Брестская крепость
Сегодня совпали 2 отрадные для меня цифры - со дня старта 40 суток и 2000 км.
июля
Сверхмарафон Екатеринбург - Брестская крепость
Одиночный забег 25-й день пути, Олег Стецкий
июня
Фестиваль бега Оленьи ручьи
14 августа 2021 года, регистрация уже открыта!
апреля
Итоги общего собрания членов клуба
ПРОТОКОЛ Собрания Клуба бега «УРАЛ-100»
сентября
«Вся жизнь –марафон!»
Путь к Роднику 2020, 10 октября 2020 г в 11.00
июня
Ждём ваших публикаций
Принимаем статьи, очерки и личные впечатления о соревнованиях, занятиях бегом и любой активности ЗОЖ
апреля
Пресс релиз «Кубок Природных парков Свердловской области».
Верим в лучшее!
февраля
Стартует полумарафон «Гонец весны-2020»
4 апреля 2020 г. в г.Екатеринбург на Набережной городского пруда в 10 часов
января
Пресс – релиз по итогам проведения собрания Совета клуба «Урал-100» от 14 января 2020 года.
Свет клуба принял решение
ноября
Ссылка на папку «Пробег Михаила Родина - 2019» на Яндекс.Диске
Фото В. Радченко
ноября
Началась регистрация на первый старт НОВОЙ СЕРИИ ПОЛУМАРАФОНОВ УРАЛА
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН "АКАДЕМИЧЕСКИЙ" 11/01/2020
ноября
Ссылка на папку «КЛБ Урал-100 - 50 лет!!! Пробег» на Яндекс.Диске
Фото В. Радченко
октября
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик – Эрик Хасанов, ультрамарафонец, благодаря которому клуб Урал-100 действует сегодня
октября
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик – Сергей Серебренников, спортсмен и многократный победитель всемирных игр среди полицейских и пожарных
сентября
Осенний марафон «Путь к роднику»
12 октября 2019г. пос.Слюдорудник
сентября
ЛЬГОТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на Полумарафон «ШАРТАШ-2019» заканчивается 4 сентября
Успевайте регистрироваться по льготной стоимости!
сентября
сентября
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик – Анна Харитонова, легенда клуба УРАЛ-100, для которой лучшая тренировка - это старт
июля
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба.
Наш рассказчик–Владимир Филатьев, перспективный участник клуба Урал-100
июля
ЛЬГОТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на Фестиваль бега "Оленьи ручьи-2019" заканчивается 31 июля
Финальное повышение стартового взноса с 1 августа!!!
июля
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик - Юлия Ясырева, регулярный участник субботних пробежек с Евгением Вадимовичем Ройзманом.
июля
июня
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик – Александр Осинцев, любитель бега с многолетним стажем
июня
УльтраЛето от КАНТ набирает обороты!!!
22 июня в магазине КАНТ г. Екатеринбург пройдет встреча "Страхи длинного бега"
июня
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик –один из организаторов и участник легендарного забега Свердловск-Брест, ветеран клуба Анатолий Кузьмич Комлев.
июня
«Полевской Сказы Бажова 2019»
Фото В.Радченко
мая
По рассказам и воспоминаниям узнаем историю клуба
Наш рассказчик – Владимир Радченко, фотокорреспондент и спортсмен.
мая
«Пробег Майская гроза 2019»
Ссылка на папку «Пробег Майская гроза 2019» на Яндекс.Диске фото В. Радченко
мая
Легкоатлетический пробег имени Героя Советского Союза Н.И. Кузнецова в 1971 году.
по маршруту Свердловск-Брест
апреля
апреля
Как выбрать беговые кроссовки!
14 лучших беговых кроссовок для весны
апреля
Фестиваль бега "Сутки УРАЛА-2019"
Открыта регистрация
апреля
Фестиваль бега "ОЛЕНЬИ РУЧЬИ - 2019" 17-18 августа 2019 года
Скоро открытие регистрации...
апреля
Полумарафон Гонец Весны 2019
Фото В. Радченко
апреля
апреля
Программа проведения Полумарафона Гонец весны - 2019
Ждём всех на старте!
апреля
Гандикап 4-й этап Первоуральск 2019
Фото от В.Радченко
февраля
Ссылка на папку «Гандикап Первоуральск 2019 3-й этап»
Фото В. Радченко
февраля
«Зимний марафон Дутова 2019»
Фото В.Радченко
февраля
Как это было!?
Архивные фото В. Радченко
января
января
Открыта регистрация на спортивное массовое мероприятие «Полумарафон Гонец весны»!!!
6 апреля 2019. Старт в 10:00
января
«Пробег Ганина Яма - 2019»
Фото от В. Радченко
декабря
ноября
Рождественский Полумарафон У Ганиной ямы - 2019
Полумарафон состоится 12 января 2019
ноября
Ссылка на папку «Урал-100 49 лет»
на Яндекс.Диске
сентября
Ссылка на папку «Пробег памяти Флюры Гимаевой» на Яндекс.Диске
фото В. Радченко
сентября
Открыта РЕГИСТРАЦИЯ на Полумарафон "ШАРТАШ-2018"
Соревнование проводится 6 октября 2018 года в 11.00
сентября
июля
Забег за облака 2018
25 августа 2018г.
июля
Фотографии с пробега: «Гандикап 2018 Екатеринбург»
Фото В. Радченко
июля
Первенство области Берёзовский 12.07.2018
Фото В. Радченко
июня
«Часовой пробег Первоуральск 2018»
И вновь Владимир радует своими фотографиями
июня
«Полевской пробег Сказы Бажова 2018»
Владимир Радченко
мая
Мои первые 100 км. URALULTRATRAIL – 2018
Надежда Модестова
(«Урал-100», г.Снежинск, Челябинская область)
мая
Открыта регистрация на Семейные старты-2018
26 мая 2018
апреля
Старт ГОНЕЦ ВЕСНЫ в 10 часов
План проведения полумарафона
марта
Волшебный БЕГ. Или множество причин начать бегать.
Встреча-лекция. 24 марта 13 часов.
февраля
Сегодня 100 лет со дня рождения Виктора Дутова
Анимация архивных фотографий
февраля
Онлайн-забег «Защитник Отечества»
с 23 по 25 февраля
января
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении массового спортивного мероприятия – полумарафон «ГОНЕЦ ВЕСНЫ-2018»
Полный текст положения
января
Ссылка на папку «Зимний гандикап. Первоуральск. 2018»
Фото В.Радченко
января
«Полумарафон Ганина яма - 2018»
Фото В.Радченко
декабря
Подборка видео из фото В.Радченко
Монтаж Владимира Корозникова
декабря
«2-й городской зимний полумарафон "Европа-Азия" 2017»
Фоторабота В. Радченко
ноября
Пробег Михаила Родина 2017
В. Радченко, ссылка на альбом фотографий
ноября
«ТрансУрал» Приполярный - 2017. Дежавю из хвоста паровоза
Надя Модестова (Снежинск, «Урал-100»)
октября
Полумарафон «ШАРТАШ-2017»
Информация о мероприятии 7/10/2017 в 11/00
июля
Чемпионат Республики Башкортостан, "Malidak race 2017"
9 сентября 2017г.
июня
Открыта регистрация на Фестиваль бега "Оленьи ручьи - 2017"
19 августа 2017
июня
«Пробег Сказы Бажова Полевской 2017»
Ссылка на фотоальбом В. Радченко
мая
«Зачем вам это надо?»
Размышления и впечатления о суточном беге Евгения Бородулина
мая
«Пробег на Уралмаше 9 мая и эстафеты»
Фото В.Радченко и протокол.
мая
«Пробег Майская гроза - 2017»
Фото В.Радченко
мая
Стена СЛАВЫ УРАЛ-100 (Штаб Клуба УРАЛ-100)
5 мая 15 часов открытие Стены Славы УРАЛ-100 по адресу ул. Толмачева, 22, ТЦ SilaVoli, 2 этаж магазин RAYmultibrand.
мая
апреля
ВЫ ПЕРВЫЕ!!!
Анонс "Сутки Урала"
апреля
«ГОНЕЦ ВЕСНЫ»
В нынешнем году в массовом спортивном мероприятии «Полумарафон «ГОНЕЦ ВЕСНЫ» приняли участие на всех дистанциях 363 человека.
апреля
Что может быть лучше чем свежие фото после старта? Гонец Весны 2017.
Автор: В. Радченко
апреля
Выдача номеров 8 апреля в ТЦ SILA VOLI с 11:00!!!
Начало выдачи номеров с 11.00!
апреля
Регламент соревнования и схема трассы.
п/марафон Гонец Весны
марта
Коллективные выезды на марафоны в Европе
Бегом по миру
марта
Памяти Н.К. Кулешова
Владимир Радченко
марта
Фото со Снежного марафона России имени В.А. Дутова
Автор: Владимир Радченко
марта
Приглашение на выставку нашего одноклубника
02.03.2017 «Ветер вечности», Андрей Ржаков, живопись
февраля
Urban-Ultra Hajar 50 & 100 2017
...там где гуляют верблюды и много песка
февраля
Слова благодарности!
От президента клуба...
января
Список марафонов в России прошедшие квалификацию ИААФ
До Чемпионата мира по лёгкой атлетике осталось 189 дней!
января
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПРОБЕГ ПО СВЯТОЙ ЗЕМЛЕ
Андрей Чирков
января
В Свердловской области прошел первый этап КубкаRAY
14 января 2017 года у паломнического центра ГАНИНА ЯМА состоялся «РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН"
декабря
Ultra trail Northern Wanderer 26 ноября 2016
Отчёт от участника 80К Ивана Адаменко
ноября
Продолжается регистрация на полумарафон Серии Стартов Урал-100
«РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН» у ГАНИНОЙ ЯМЫ
декабря
Приключения уральцев в Москве
Андрей Ржаков
октября
Организованные выезды на зарубежные пробеги
Мальта, Vodafone Malta Marathon 2-9 марта 2017г.
октября
октября
XII осенний марафон «Путь к Роднику» состоялся.
Прощальный взгляд на панораму Слюдорудника...
октября
Рейтинг СЕРИИ СТАРТОВ "УРАЛ-100"
после п/м Шарташ 2016
октября
Летопись Клуба Бега УРАЛ-100 (1969-1990)
Летопись Клуба Бега УРАЛ-100 (1969-1990)
октября
XII осенний марафон «ПУТЬ К РОДНИКУ». Проживание в СТЦ «ПРОВИНЦИЯ»
Поселок Слюдорудник, Кыштымского округа, Челябинской области
октября
XII осенний марафон «ПУТЬ К РОДНИКУ», «АЗИЯ – ЕВРОПА – АЗИЯ» из серии WORLD RUN 2016
План проведения мероприятия 14-16 октября 2016г.
сентября
«Свистать всех на бег!»: осенний полумарафон «ШАРТАШ-2016»
Спешим на регистрацию!
августа
Найди себя!
Фото с марафона Европа-Азия от В. Радченко
августа
ТрансУрал-2016. СОЛНЦЕ СЕВЕРНОГО.
Надежда Модестова
августа
июля
Проживание во время Фестиваля бега "Оленьи Ручьи"
Хотите комфортно отдохнуть до и после старта?
июня
Организованные выезды на зарубежные пробеги
Нови Сад (Сербия) 13-18 октября 2016г. и Порту (Португалия) 4-10 ноября 2016г.
июня
Первый Переславский марафон
Андрей Ржаков
июня
Эльтон-2016. НА ОБОЧИНЕ "ULTRA"
в память о Саше...
июня
33-й Фестиваль бега "Сказы Бажова" 5 июня 2016 г.
Фоторепортаж от Владимира Радченко
мая
Казанский марафон – 2016
Андрей Ржаков
апреля
Туринская Слобода – 2016.
Уральский региональный марафон
апреля
Весна прибежала!
Немного итогов...
апреля
Париж, ХА! Весенний полумарафон IRUN г.Челябинск !!!
Впечатления участника Андрея Ржакова...
апреля
Схема и регламент полумарафона "Гонец Весны"
Старт и финиш на стадионе "Динамо"...
марта
Словакия "Раецкий марафон" 9-15 августа 2016г.
Обновление информации в разделе "Организованные зарубежные выезда на марафоны"
марта
Встречаем Весну!
Открылась регистрация на Полумарафон ГОНЕЦ ВЕСНЫ-2016
марта
"Сандалии с крыльями"
О том когда вам за 75 и у вас всё только начинается...
От постоянного нашего автора Андрея Чиркова.
февраля
Избрание президентом клуба Евгения Владимировича Бородулина
Результаты голосования
февраля
19-й Снежный марафон России памяти В.А. Дутова DONE
Впечатления от Кристины
февраля
Старт заочного голосования. Список кандидатов.
Избрание президента клуба бега "Урал-100"
февраля
КАНДИДАТ НА ДОЛЖНОСТЬ ПРЕЗИДЕНТА КЛУБА БЕГА «УРАЛ-100» Бородулин Евгений Владимирович
КАНДИДАТ НА ДОЛЖНОСТЬ ПРЕЗИДЕНТА
КЛУБА БЕГА «УРАЛ-100»
Бородулин Евгений Владимирович
февраля
Кандидат на должность президента клуба Урал-100
Глухов Сергей Владимирович
февраля
Добрый день, уважаемые члены клуба "Урал-100"!
Обращение Эрика Хасанова к членам клуба...
февраля
ПРОТОКОЛ № 4 СОБРАНИЯ СОВЕТА КЛУБА БЕГА «УРАЛ-100»
Г. Первоуральск, 30.01.2016 г.
января
Одна замечательная история
Кросс-поход на Аликаев камень, Саранинский район, близ г. Красноуфимска.
января
Ультра-Трейл ⓇТай МО Шань или бегом вокруг Hong Kong
отчёт от участника...
декабря
Привет с пятитысячника!
Дорогие друзья, ТрансУральцы, Эльтонцы и все-все! В то время как земляки бегали Сылвенский Новогодний марафон, одна из участниц клуба «Урал 100» (это я, Надя) наконец-то выбралась в Горы!!!
декабря
«Манарага» предлагает купить в два раза больше подарков
24 декабря с 10:00 до 24:00 пройдет традиционная зимняя распродажа товаров для спорта и активного отдыха в магазинах «Манарага»
декабря
Зимний снежный марафон им. В.А. Дутова 2012 год
Фото из личного архива В. Радченко
декабря
Совместная пробежка в Калиновском лесопарке 12.12.2015 в 10-00
Приглашаем всех желающих!
декабря
Кишиневский Международный Марафон 17/04/2016
Приглашение организаторов...
декабря
ноября
Ну вот и всё. Уникум Нехорошков ушёл......
НЕХОРОШКОВ ИВАН АРКАДЬЕВИЧ
17. 09. 1941 — 19. 11. 2015
ноября
ноября
Привет из Новосибирска...
Владимир Варакута пишет Урал-100...
ноября
Красота спасет мир, и не только!
Женский зачет кубка URAL21
ноября
100 км по-французски или по следам Тамплиеров!
Отчёт участника Ивана Адаменко...
ноября
Кто на новенького? Мужской зачет Кубка полумарафонов «URAL21»
Приближается третий этап Кубка полумарафонов «Ural21». Знакомимся с победителями предыдущих этапов.
октября
SILA VOLI
SILA VOLI - постоянный партнер соревнований.
октября
Серьезные пуховики для детей и взрослых
Магазины «Манарага» в Екатеринбурге предлагают пуховые и утепленные куртки, проверенные в экстремальных погодных условиях.
октября
Андрей Ржаков: «Бегу я как-то по три тридцать...»
Очерк тренировочного пробега «Макаровка-трейл», состоявшегося 11 октября 2015 г.
октября
День рождения!!!
Поздравляем с Днем Рождения Алексея Никонорова!!!
октября
Выездные совместные тренировки
Приглашаем любителей бега на совместный тренировочный пробег
«МАКАРОВКА-ТРЕЙЛ»
октября
сентября
Шадринский марафон (Леонид Токманцев)
Шадринский марафон от Леонида Токманцева
сентября
сентября
сентября
Пробег памяти МСМК Флюры Гимаевой
Итоговый протокол...
сентября
Небоскреб - раз в год
Мысли, эмоции, период жизни...
сентября
Результативный СЕНТЯБРЬ
Сентябрь традиционно насыщенный соревнованиями.
сентября
58-ая эстафета на призы газеты "ВЕЧЕРНИЙ ЕКАТЕРИНБУРГ"
Идет набор команды
сентября
Корпоративный забег – новый тренд!
"Осенний трейл на Калиновке"
сентября
Кросс Нации 2015
Урал-100 бежит на Кроссе Нации...
августа
Полумарафон ШАРТАШ (Регистрация)
Третий этап Кубка полумарафонов "Кубок URAL21"...
августа
«Первый трейл в моей жизни»
«Оленьи ручьи» стал первым в моей жизни трейлом...
августа
Один хороший день.
Не очень люблю пафосные мероприятия и многолюдные забеги...
августа
августа
Оленьи ручьи-трейл: «Мы хотим еще»
Организаторы пробега, большие молодцы, что решили провести пробег в одном из красивейших мест Свердловской области...
«ТрансУрал-2015» - отчёт Ни-Разу-Не-Легкоатлета о том, чего там ловят те, кто не за призами)))
..Всё пронеслось... Пять дней - как будто месяц насыщенной экспедиционной жизни в Горах...
августа
августа
Марафон Европа - Азия 2015г. (Екатеринбург)
Немного фото...
июля
Экспо марафона Европа - Азия 2015
Участники выставки...
июля
ТрансУрал-2015
Отчёт о гонке от бронзового призера ...
июля
ТрансУрал - Средний Урал 2015
Личные впечатления от редактора сайта...
июля
Достопримечательности парка "Оленьи Ручьи"
Пробегая природный парк.
июля
ТрансУрал. Мнения, эмоции, впечатления.
Скоро 2-й этап...
июля
17-й СВЕРХМАРАФОНСКИЙ ПРОБЕГ «САМОПРЕОДОЛЕНИЕ»
г. Челябинск, ПКиО им. Гагарина, круг длиной 3525 метров
июля
Первый полумарафон-trail в природном парке "Оленьи ручьи"
Регистрация открылась!
июля
Бег чистой воды 2015
Финишные протоколы...
июня
Организованные поездки
Объявление...
июня
Skyrunfest 2015
— это увлекательный забег-многодневка по потрясающим хребтам гор национального парка Ергаки в Сибири
июня
По следам Ермака...
О легкоатлетическом пробеге 21 июня 2015 г. "Синяя гора"
июня
Полумарафон-Trail «ОЛЕНЬИ РУЧЬИ»
16 августа 2015 года, команда УРАЛ-100 впервые проведет беговой полумарафон по пересеченной местности в природном парке «Оленьи ручьи»
июня
Грязная Горная Лань, или взгляд дебютанта на 11-ый Экстремальный пробег «Здоровый как Лось-2015»
Гора Большой Иремель, дистанция 26 км...
июня
Летняя распродажа в магазинах «Манарага»
Для велосипедистов и туристов...
июня
Кросс-Дуатлон в г. Каменск-Уральский
Команда TriAtlet набирает обороты...
июня
Пробег в Чердыни
И немного стихов...
июня
Л/атлетический Пробег, посвященный Памяти о Начале Великой Отечественной Войны
Небольшой отчёт со стартов и протокол...
июня
Здоровая как Лось!
Впечатления от Елены Федоровой...
июня
EltonUltraTrail 2015
Отчёт от победителя на дистанции 56км - Малыхина Алексея
июня
Фестиваль бега "Сказы Бажова"
Немного фото...
июня
Марафон Trail Казбеги (Грузия) 5.09.2015
Интервью с организаторами...
июня
День Победы - соль ультрамарафона
…Через пару часов я соберу свои ноги с потолка и выйду встречать «соточников».
мая
В среду 27-го мая, состоялась встреча с «железным человеком» Леонидом Токманцевым
О проекте «Ural Triathlon Team»...
мая
Заявка на СКАЗЫ БАЖОВА с мед. допуском
Старт пробега в 11.00 07-06-2015
мая
27.05.2015 в 19.30, состоится встреча с Леонидом Токманцевым
Тренировки на выносливость...
мая
Программа лояльности для членов клуба
Предложение от партнёров клуба...
мая
Спортивный фестиваль Pervouralsk Open 2015
Клуб Экстремального Бега "Гепард" приглашает в воскресенье 24 мая 2015 года.
Начало регистрации и выдача номеров с 9-30.
мая
мая
Беговой бум набирает обороты
от Андрея Чиркова...
мая
Журнал "Бег и МЫ" №72 (2015)
Свежий выпуск...
мая
Выезды на зарубежные марафоны / Раецкий марафон (Словакия) и полумарафон 5-12 августа 2015 года
Условия и сроки поездки от Сергея Долженкова...
мая
Пробег, посвященный 70-ю Победы в Великой Отечественной Войне
Протокол забега
апреля
Интервалы отдыха
Советы для новичков…
апреля
Внимание членов Клуба бега «Урал-100»
Групповая заявка от врача на майские забеги
апреля
Тренировки сквозь годы...
О том, что клуб живёт и традиции его незыблемы. Фото архив совместных тренировок клуба под руководством В.А. Дутова.
апреля
Ветерану КЛБ "Урал-100" Зуфару Амирову - 95 лет!
фото коллекция клуба..
апреля
Беговая экипировка для профессионалов и новичков…
Мастер – класс от специалиста спортивного магазина Кант, Вячеслава Орлова, 24 апреля 2015 года…
апреля
Регистрация на Elbrus World Race by adidas Outdoor открыта!
Открыта регистрация на четвёртые по счёту соревнования Elbrus World Race by adidas Outdoor, которые пройдут с 30 июля по 2 августа в Приэльбрусье. Количество участников ограничено – всего побежит 400 участников. В прошлом году на соревнования заявилось около 140 человек из 12 стран.
апреля
Презентация ТрансУрал 22 апреля 2015 года
В 14:00 в Центре развития туризма Свердловской области (г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 13 второй этаж) пройдет презентация ультрамарафона
апреля
Марафонский день рождения Юлии Байгильдиевой 18 мая 2015 года
Положение о проведении...
апреля
Пробег памяти Мякутина В.В. 04.04 2015 (г. Ревда)
Протокол мероприятия...
апреля
Мы провели "Гонец Весны"...
Зарисовка от организатора п/марафона - Александра Торощина...
апреля
А вот и итоговый протокол Гонца
Публикуем протокол на все дистанции п/марафона "Гонец Весны", от 12 апреля 2015 года...
апреля
Вот и пробежал Гонец Весны!
Весны или Зимы ... !!!???
апреля
Объявление по полумарафону "Гонец Весны"
По регистрации. Списки участников.
апреля
Итоги внутриклубного первенства за 1 квартал 2015 года
Уважаемые одноклубники, подвожу итоги кубка клуба по состоянию на 10 апреля 2015 года.
апреля
Регистрация на полумарафон "Гонец Весны" закрыта!
Предварительные списки участников...
апреля
Сахара и мы
В эти дни в Марокко проходит 30-й юбилейный старт одной из самых сложных беговых гонок в мире - Sultan Marathon des Sables (MDS). Здесь содержится архивные материалы журнала "БиМ" о преодолении этой гонки в 2013 году российскими участниками.
апреля
По выдаче стартовых пакетов на полумарафон "Гонец Весны"
По регистрации и стартовым пакетам....
апреля
НЕИСТОВЫЙ!
С места старта кругосветки Сергея Лукьянова. Рассказывает наш руководитель Балтийского филиала - Александр Радченко...
апреля
Активней господа и товарищи бегуны, - до старта осталось одна неделя!
А у вас какие планы на 5 и 12 апреля 2015 года?
апреля
Пешее путешествие вокруг света за 2 года!
1 апреля 2015 года, старт дан...
апреля
Тренировочный пробег - Шунут 2015 (5 апреля)
Спортивный клуб экстремального бега "Гепард", - приглашает...
апреля
Оздоровительный бег
По материалам книги: Бег для всех. Путь к здоровью в любом возрасте...
марта
Мои ежедневные беговые опыты, Шри Чинмой
По материалам книги: Бег внутренний и бег внешний...
марта
Внимание участников полумарафона «Гонец Весны» 12 апреля 2015г.!
Касательно оплаты взносов на участие…
марта
АРХАНГЕЛ 001 или ПЕРВЫЙ ИЗ СУПЕРМЭНОВ
От нашего друга Андрея Чиркова...
марта
3 мая 2015 года, Волгоград, Марафон "Победа"
О ВОЛГОГРАДСКОМ МАРАФОНЕ...
марта
Спонсоры и партнеры соревнования - Полумарафон «ГОНЕЦ ВЕСНЫ» 12 апреля 2015 года
Екатеринбург ждёт и готовится....
марта
Старт для бегуна – праздник!
Статья из уральской газеты....
марта
Про горный бег или как я к этому пришёл...
Заядлый ультрасоточник Игорь Захарченко о своём пути бегуна...
марта
Приглашаем на Белогорский марафон!
Уважаемые спортсмены и любители горного бега! 19 июля 2015 г. в день металлурга пройдет Белогорский марафон - первый горный марафон на Среднем Урале!
марта
Публикуем протокол и отчёт о легкоатлетическом пробеге, на призы МСМК Крупского Леонида Ивановича, 22 марта 2015г.
22 марта 2015 года в 11.00 стартовал пробег на призы почётного члена клуба бега «Урал-100» и МСМК Крупского Леонида Ивановича.
марта
Потери жидкости во время бега
полезная информация...
марта
III UMS ROSTOV MARATHON 25 апреля 2015 года
Наши друзья: КЛБ "Ростов Дон Бегущий" приглашает...
марта
Нужны волонтёры на полумарафон "Гонец Весны" 12 апреля 2015 года
о волонтёрах...
марта
Пробег Свердловск – Новосибирск 1979 года
13-19 июля 1979 года. Посвящён 10-летию КЛБ «Урал-100»...
Или как это было?...
марта
Бег за горный горизонт или Любовь к трудностям
В гостях у группы "Путь к марафону" ультрамарафонец Игорь Захарченко...
26 марта в 19.30
марта
Легкоатлетический пробег, на призы МСМК Крупского Леонида Ивановича состоялся!
...не много фото с пробега от нашего фотокора В. Радченко...
марта
Горные тренировки
Из рубрики "Полезная информация"...
марта
22 марта 2015 года, Легкоатлетический пробег, на призы МСМК Крупского Леонида Ивановича
Мобилизуем силы на 10 и 15 км...
Мероприятие состоится!
марта
Репортаж с веломарафона 'SNOW CHERRY-2015'
или где только наших нет ...
марта
Причины снижения транспорта кислорода у человека
Блокада гемоглобина или курение и автомобили…
марта
Лесной марафон 15 марта или тренировка "дальнобойщиков", вторая часть!
Спортивный клуб экстремального бега "Гепард" приглашает на тренировку....
марта
Оптимальное тело бегуна
Бегуны на длинные дистанции высокого уровня общеизвестно лёгкие и худые...
марта
Пробег Свердловск - Зырянка 1981 года
В память о разведчике, Герое Советского Союза Николае Ивановиче Кузнецове (как это было)...
марта
Кубок клуба бега «Урал-100» продолжается!
Подвожу предварительные итоги внутриклубной борьбы за первые два месяца 2015 года…
марта
Kenya Wildlife Marathon (октябрь 2015)
О марафоне в Кении, интервью с организатором...
марта
Для милых Дам!
Поздравление женской половине человечества...
марта
Лесной марафон 7 марта или тренировка "дальнобойщиков"
Спортивный клуб экстремального бега "Гепард" приглашает на тренировку...
марта
III ЭТАП ЗИМНИЙ ГАНДИКАП Г.ПЕРВОУРАЛЬСК
Скоро финиш...
марта
Новые старые фото с пробегов
Владимир Радченко представляет...
марта
Формируем команду от клуба на эстафету 100 км!
8 Августа 2015 года эстафета 100 км в Челябинске, кто отважится?
февраля
III ЭТАП ЗИМНЕГО ГАНДИКАПА В Г.ПЕРВОУРАЛЬСКЕ 28.02.2015 состоялся!
Пока пишут протоколы и оформляется отчёт "Гепардами", публикуем немного фото от нашего фотокора Владимира Радченко
февраля
Фотокорреспондент Клуба бега "Урал-100" сквозь годы бега!
Об одном из старейших членов клуба Владимире Радченко...
марта
Впервые в Екатеринбурге: авторский семинар и тренировка от действующего рекордсмена сверхмарафона Comrades
"ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ" 14 и 15 марта 2015г. от Леонида Швецова
февраля
Продолжаем серию зимних гандикапов в г.Первоуральске. Ждём участников на III этап - 28.02.2015г.
Провожаем зиму бегом и подводим итоги деятельности Клуба бега "Урал-100" за 2014 год...
Есть изменения от 26.02.2015...
февраля
Радиорепортаж от Надежды Модестовой - Радио г. Снежинска
Марафон "Дорога Жизни-2015". Интервью Сергея Чудиновского (клуб "Урал-100", г. Снежинск)
февраля
23 февраля или как я провёл выходные
Впечатления от нашего одноклубника, триатлониста – Александра Торощина…
февраля
Привет от Александра Петрова из Первоуральска
или зимний поход на хребет Зюраткуль...
февраля
Нам погода помогла!
Кубок Почетного Гражданина г.Екатеринбурга, мастера спорта, Кавалера 3-х Орденов Трудовой Славы Игоря Александровича Буркова состоялся!
22.02.2015 Опубликован протокол с пробега...
февраля
Пробег в честь празднования дня образования нашей краснознамённой Российской Армии и ФВМ
Приглашаем всех в 10.00 у ККТ Космос 23 февраля 2015 года на пробежку ...
февраля
TOR DES GEANTS 2014 (Италия) от первого лица (2 часть)
Продолжение....
февраля
TOR DES GEANTS 2014 (Италия) от первого лица
Как всё было, от участника такой тяжелейшей гонки на выносливость, Игоря Захарченко...
февраля
Кубок Почетного Гражданина г.Екатеринбурга, мастера спорта, Кавалера 3-х Орденов Трудовой Славы Игоря Александровича Буркова
21 февраля 2015 года в 11.00, Екатеринбург, стадион Калининец
февраля
Зимний снежный и теперь уже международный 18-й марафон памяти им. В.А. Дутова состоялся!
Подводим итоги этого замечательного события...
февраля
Любовь и бег
Дню святого Валентина посвящается…
февраля
Наши партнёры и спонсоры...
О тех кто поддержал марафон им. Дутова В.А.
февраля
Философия Капралова
(Журнал "Физкультура и спорт", февраль, 2015)
февраля
Тренировка и прикидка к будущему старту Trail-46 состоялась!
Краткий отчёт о тренировке от Ивана Адаменко
февраля
Радиорепортаж от Надежды Модестовой - Радио г. Снежинска
От участников, членов клуба бега «Урал-100», о горном сверхмарафоне «Горный кросс на вершину Большой Иремель (1582м)» 2014 г
февраля
Поступила на продажу литература для спортсменов
О беге и не только...
Авторитетные зарубежные издания и книги А. Чиркова
февраля
7 февраля в 11.00 в Челябинской области в пос. Слюдорудник (спортивно-оздоровительный центр «Провинция») состоится тренировочный сбор членов КБ «Урал-100»
Цель: разведка и изучение трассы предстоящего этой осенью Trail - 46 общей протяжённостью 46 км, в честь 46-летия клуба.
января
Бег памяти
В память об отце и маме. «Дорога жизни» 2015г. О марафоне "Дорога жизни" от Александра Радченко.
января
Вопиющий случай нападения собак на бегуна
18 января 2015 года на нашего коллегу по цеху марафонца из Новосибирской области - Владимиру Варакуту напали три овчарки, нужна помощь!
января
Календарь марафонов и пробегов по России на 2015 год
В нашем интернет - магазине появился в продаже календарь. Издательство журнала "Бег и МЫ".
января
"Моряк с балтики" о многих фактах из жизни Владимира Куца
Начинаем публикации на тему: "Рекомендуем к прочтению бегунам" и первая книга будет: В.П.Теннов "Моряк с Балтики" Москва, "Физкультура и спорт", 1987. Автор увлекательно рассказывает о многих фактах из жизни Владимира Куца, ставших значительными событиями в становлении советской легкой атлетики.
января
ТрансУрал 2014 - видно ли горы на бегу?
Впечатления от участников гонки...
января
Презентация медалей финишёра на 18-й марафон им. Дутова
Организаторы рады вам презентовать предварительные экземпляры медалей финишёра.
января
Собрание группы "Путь к марафону"
Ждем ВСЕХ 21 января в 20 часов в Велокафе ДаутовБраз по адресу ул. Репина, 5Б.
января
Путь к МАРАФОНУ
Для подготовки к марафону начинающих любителей бега, на базе Клуба Бега УРАЛ-100 создаётся учебная группа: "Путь к МАРАФОНУ"
января
Первенство влюбленных пар
14 февраля 2015г в рамках Марафона памяти Дутова В.А. в связи с совпадением даты старта с Днем Валентина состоится первенство влюбленных пар.
января
Подведены итоги КЛБматча -2014
По итогам наш клуб занял почётное второе место, уступив клубу "БИМ" чуть меньшим пару очков!
января
Поздравляем, Андрей Чирков получил Всероссийскую премию в области гражданской активности "Я – гражданин"
15 января члену Партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ Андрею Чиркову была вручена Всероссийская премия в области гражданской активности "Я – гражданин".
января
Columbia TRAIL Masters 8 Thailand 50 km 11 января 2015 года
Впечатление от участника пробега, И. Адаменко
января
О сайте www.ural-100.ru
О функционале и настройках нашего сайта...
января
Включаемся в борьбу с 1 января!
1 января 2015 года стартовал "Кубок клуба Урал-100", он продлится до 31 декабря 2015 года.
декабря
I ЭТАП ЗИМНИЙ ГАНДИКАП Г.ПЕРВОУРАЛЬСК
Четвёртый раз стартовал обновлённый гандикап в г. Первоуральске.
декабря
Ёлочный забег!
Учитывая пожелания и предложения, регламент Новогоднего сбора УРАЛ-100. Такой...
декабря
Регистрация здесь на сайте
Уважаемые члены клуба, прошу вас пройти процедуру регистрации на нашем сайте!
декабря
Началась регистрация на Международный снежный марафон России, им. В.А. Дутова
Уважаемые участники соревнований, просьба всех кто собирается принять участие в нашем замечательном марафоне заранее зарегистрироваться.
декабря
Сайт заработал в тестовом режиме!
Уважаемый участники и гости нашего сайта клуба "Урал-100". Наберитесь терпения, скоро мы его запустим по полной, пока идёт наполнения просьба все пожелания отправлять на почту администратору.
При перепечатки материалов с сайта, ссылка на сайт обязательна.
www.ural-100.ru