"Лет до ста нам расти без старости.
                     Год от года расти нашей бодрости". Маяковский В.В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Клуб бега "Урал-100" / Беговой портал Урала    

 

Поздравляем с днем рождения
  • ГГоловин Антон Григорьевич
    18 апреля
Партнеры

 

Наши друзья:

     

Новости
TOR DES GEANTS 2014 (Италия) от первого лица.
19.02.2015 - 16:15

TOR DES GEANTS 2014 (Италия) от первого лица

В журналах и на беговых сайтах уже было опубликовано это повествование, но мы решили, его разместить и у нас на сайте, для тех, кто не читал и не знаёт, какие нас окружают люди.

Игорь Захарченко - соучредитель Спортивного клуба экстремального бега "Гепард" г. Первоуральск, член клуба бега «Урал-100», победитель и призёр множества региональных марафонов и пробегов, участник множества экстремальных ультра гонок и многодневок на выносливость в Европе, один из лучших скайранеров России, бизнесмен, отец троих детей, начал бегать в 2010г, организатор пробегов, практикует занятия йогой и здоровое питание.

Вскоре начался более крутой подъем, и я оторвался от Стивена. Выбравшись на голый ландшафт, вдалеке виднелся рифуджи и вид этого вдалеке озадачивал, лучше бы он вывалился из-за угла. Это был один из худших рифуджи – Refude du Lac. По внешнему и внутреннему виду, конечно, это был скорее бизнес класс, но волонтёры или как там они совсем недоброжелательные. Я подошёл чего-нибудь поесть перед горой. Макароны типа звёздочек кончились, бульон тоже. Вроде заварили. Я накрошил хлеба в бульон, посыпал сыром пармезан и съел тарелку. В баре стоял сок по 0,2 л. Спросил, есть литровый – нет. Пришлось взять пару пакетов по 2 Евро. Но денег не жалко, какое удовольствие! Правда, во фляжку не стал наливать, ступил, наверное, всё-таки пожадничал. Уже собрался уходить вынесли макароны – съел ещё тарелку. Долго изучал оставшийся профиль и пункты. Наверное, зря – потом это изучение поставило меня в тупик. Получалось после пика через 5 км Rif Bonatti, затем через пару км ещё пункт и через пару ещё. Здесь уже, почему то кончились таблички, на которых рисовали профиль и километраж до следующего КП. Я никак не мог решиться идти дальше. За это время на пункте собралось уже около 5-ти участников, и они ушли. Я нехотя вылез на улицу и пошёл в горку. Потерял флажки, остановился, уже хотел идти обратно, выскочил следующий участник и я пристроился за ним. Замёрз, одел куртку, перчатки, повязку. В общем, получилось, что с КП Saint-Rhemy-en-Bosses до col.Malatra 12 км я протопал за 4 часа. Примерно как я и прикидывал, но надеялся всё-таки на меньшее время. Тур Гигантов - это грандиозное соревнование по бегу в горах в живописной области Валле- д'Аоста, участники которого преодолевают 330 км за 150 часов, а концу гонки набирают 24000 м перепада высоты.

…Наконец добрался «до пера». Теперь уже надо вспоминать, хотя я уже и после гонки не мог точно вспомнить все пункты, когда их проходил, какой это был день, какая гора… Уже на третий день я шёл в каком-то трансе: бежишь, встал ноги не идут, упал поспал час и снова…

Но начнём сначала. Регистрируясь на гонку, я впитал лишь информацию о длине дистанции, наборе высоты, необходимом оборудовании. Детально проработать альтитуду и маршрут толком не удалось. Запомнилось что много горок, очень мало прямых участков. Я не успел даже загрузить навигатор – в последний месяц было много работы. Молодец, хоть проработал маршрут следования из Милана до Курмайора, скачав карту метро и остановку нужной автостанции. На месте я бы ни в жизни не нашёл её. Ну и для Милана я был удивлён видом этой автостанции. Она скорее напоминала провинциальную, такого городка с населением в тысяч 10-30. Поезд до Курмайора не доходит примерно 5-6 км, имея последнюю остановку в нас.пункте Пре-Сен-Дидье (Pre-Saint-Didier). Оттуда ходит автобус каждый час. Но я побоялся этой пересадки. Добраться также можно из Женевы до Шамони и далее по тоннелю в Курмайор. Можно и из Турина – это ближе всего, но зато до Турина авиабилеты дороже. Вообще как добраться есть информация на сайте, откуда я её и почерпнул.

Расскажу немного информации о самом пробеге. Итак, это как я надеюсь, самая длинная дистанция в горах, которая пробегается нон-стоп. Набор больше существует на гонке PTL вокруг Монблана – 28000 метров (против 24000 на ТУРе Гигантов), но она пробегается командой 2-3 человека. Лимит 150 часов. В среднем получается чуть больше 2-х км в час. Сидя на диване, вообще кажется черепашья скорость. В реалии приходится бежать, чтобы уложиться. Пункты питания расположены достаточно близко. Обычно 6-7 км, но бывает и до 11-14. Вся дистанция разделена на 7 участков, от 36 до 54 км, так называемыми «базами жизни». «База жизни» представляет из себя большое здание типа фитнесс клуба, где есть мед. помощь, душевые, кровати для сна, горячая пища (по питанию я расскажу поподробнее, так как это оказалось большой проблемой для меня), нормальные фрукты. На базе регистрируют твоё время прихода и ухода. Базы в больших нас. пунктах. Каждому участнику выдавалась багажная сумка, которая перемещалась перед тобой от базы к базе. Это оказалось очень большим удобством. У меня с собой была не очень большая дорожная спортивная сумка, и я её всю запихал в этот баул. Поэтому абсолютно все вещи, привезённые с собой, перемещались со мной по трассе. Между базами простые пункты питания. На некоторых также есть электронная регистрация чипов и кровати для отдыха. Многие уже располагаются в горах в бивуаках, приютах, рифуджи. Некоторые были даже в специальных кабинках вместимостью до 4-х человек, опускаемые в горах при помощи вертолёта. Питание здесь проще: вода, кола, сухофрукты, хлеб, сыр, мясо, апельсины. Вообще организация не слабая. Разметка очень качественная, лишь на одном участке уже на подходе к Курмайору я запаниковал не находя флажков. Оказалось их едят коровы, так по огрызкам и сориентировался.

Дистанция гонки располагается вокруг районного центра АОСТА, поэтому организаторам достаточно легко перемещать багаж и прочее. Маршрут проложен между четырьмя четырёх тысячниками – Монблан, Гран Парадизо, Монте Роза и Монте Червино (или Маттерхорн). Самая высокая преодолеваемая точка Col Loson 3299м, самая низкая в городе DONNAS 490м. Всего вершин высотой более 2000м порядка 20. Ещё есть список обязательного снаряжения, которое проверяется при регистрации и соответственно может провериться в любой точке дистанции.

В этот раз я не рисковал и нёс с собой полный комплект, так как беспокоился за погодные условия при большой усталости. Единственное у меня не было футболки с длинным рукавом (была запасная с коротким), так как я пользуюсь нарукавниками. По экипировке я бежал в кроссовках Salomon Sense Pro, которые полностью себя оправдали в этой гонке. Я не получил таких болевых ощущений в области шестого пальца как на Irontrail, не было ни единого разрыва верхней сетки и вообще они оказались более устойчивы за счёт плотного облегания задней части стопы и подошва пожёстче, чем у Salomon Sense 2 или 3, в которых обычно я бегаю. И имея в запасе Salomon S-LAB XT6, я к счастью ими не воспользовался.

Рюкзак фирмы GRIVEL, которым нас щедро одарила эта фирма как первую Российскую команду принявшую участие в ТУРе Гигантов (отдельное спасибо Лиане и Аркадию с RISK.RU, сильно способствующими этому). Также GRIVEL экипировал нас палками, шапочками, нарукавниками, банданами. И неутомимая Лиана выцарапала для нас супер крутые очки JULBO. Палки я не взял, так как предпочитаю бегать без них. Рюкзак предполагал впереди два кармана под фляжки – именно мой формат, так как не люблю гидропак. Ещё впереди я несу небольшой такой «рыночный» подсумок, в который складываю более часто пользуемые вещи – перчатки, бандана, нарукавники, запас денег (в этот раз я их взял, помня об иногда возникающей жажде Колы или ещё чего, упущенного организаторами). В этот раз я покупал сок по 0,2л на рифуджах по 2 Евро. А и ещё у меня была лёгкая ветровка-дождевик Соломон, которой я обычно обходился при похолодании и дожде. В этот раз пришлось расчехлять куртку GORE TEX…

Осталось сказать пару слов о регистрации. Регистрация проходит 1 февраля. Ранее она длилась лишь 6 часов, но в этом году её продлили до 2-х недель. Лимит участников 600 человек плюс непонятные 10 процентов. Распределение мест идёт по времени подачи заявки и оплате вступительных 5 Евро. 330 мест отдаётся итальянцам, далее по 2 места идёт квота на страну независимо от времени подачи заявки, далее свободные места распределяются в процентном соотношении с учётом общих заявок от страны. Я замешкался при регистрации, быстро заполнил анкету и никак не мог оплатить эти 5 Евро, пока не перешёл с английского на итальянский язык. На всё про всё у меня ушло 23 минуты, и я оказался 1179!!! Но по квоте на страну я был вторым и благополучно прошёл. Всего удалось зарегистрироваться, троим: мне, Воздвиженскому Павлу и Мальцеву Владимиру. Все можно сказать из Екатеринбурга. Сам взнос составляет 450 Евро и оплачивается в течение двух недель после зачисления в списки. Есть ещё одна подковырка из-за которой я практически чуть не лишился места. До 14 или 15 августа нужно было подписать согласие на бланке с их сайта, типа в моей смерти прошу винить свой сумасшедший рассудок, и справка по какой-то их форме. Но мы отослали полубред на русском и английском типа здоровы и можем лететь в космос, заверенный печатями врачей и мед. заведений. Хорошо, что Павел сообщил мне об этом 12 августа, и я успел отправить им сканы.

5-го утром я стартовал из Екатеринбурга с 2-х часовой пересадкой в Шереметьево. И наученный опытом Айгера, всё что мог, взял с собой в самолёт, сдав в багаж простенький рюкзачок с баночками и капсулами, не проходящими осмотр. Здесь всё обошлось и я удачно в 13-50 приземлился в Милане в аэропорту Malpensa, спокойно забрал багаж и вспоминая английский сел в экспресс до центрального вокзала – 12 Евро. (Важно! Надо на платформе прокомпостировать билет!) Как хороший математик я чувствовал, что можно сойти раньше и резануть на метро, но рисковать не стал. Доехав до вокзала, я еле нашёл информацию и решил раз уж я у паровоза доехать до Пре-Сен-Дидье. Но так как я плохо проанализировал этот путь, я спросил тётеньку билет до Курмайора, на что получил ответ, что поезда туда не ходят. «Ну тупые…!» Это, я и сам знаю, но тут я почерпнул итальянскую проблему. Они не очень испытывают желание общаться на английском, а мой примерный словарный запас в 200 слов не смог передать ей мои пожелания и я никак не мог вспомнить, как назывался этот Пре-Сен-Дидье. Пришлось воспользоваться первым вариантом и быстро почесать в метро на свою автостанцию LAMPUGNANO, чтобы успеть на 5-ти часовой автобус. Блин! И я успел! 16-40 билеты на автобус кончились. Трудный водитель не хотел меня брать за КЭШ, хотя места в автобусе остались. И я уныло потащился в бар автостанции, купив билет на 19-00, и заказал себе стакан сухого красного. Вообще я очутился в каком-то пром. районе, но всё равно решил сходить поискать какой-нибудь мини супермаркет. Но тут ещё началась гроза. Всё-таки я дотащился до небольшого мини центра из 5-6 торговых точек. Где налопался вкусных фруктов и рискнув попробовать козий сыр, закопал его в сумку – не мой продукт.

3 часа 30 минут за 19 Евро и я в ночном Курмайоре окружённом грозными тенями гор. Поразила движения в кафе и ресторанах, не то, что мёртвая Швейцария после 20-00. И я подумал, что эти цыгане, наверное, всё-таки весёлые. Прошагав чуть менее 1 км, я нашёл свой отель с одноимённым названием Курмайор в конце центрального пешеходного променада. Цена в 45 Евро за одноместный со всеми удобствами и завтраком мне очень понравилась. Мы объяснились с консьержем на полу-английском, полу - итальянском, полу - жестами. И довольные разошлись, он по своим делам, я в свою скорлупку.

С разницей по времени в 4 часа я в 6 по местному после зарядки и душа я уже готов был двигать куда-нибудь. Сначала конечно завтрак. Официант немолодой в бабочке и почти фраке напоминал мне человека из какого-то английского детектива, принёс кофе и я опустошал шведский буфет. Сегодня ещё можно есть всё подряд, завтра будет хуже. В районе 8 часов на улице услышал оркестр. Было какое-то шествие с флагами, барабанами. Сегодня оказывается ярмарка местной сельхозпродукции. Договорённость с ребятами о встрече примерно в 12 и я пошёл рассматривать местный променад. Ярмарка оказалась просто чудом. Разрешалось пробовать вино, фрукты, мясо, сыр… Через час я был уже сверх сытым и слегка пьяным с трудом удерживаясь не перепробовать вообще всё. Дождавшись Павла и Володю, мы сделали ещё круг. Ах, какое там мясо!!! Итальянцы готовить явно умеют.

На 13-30 встреча с Лианой и ГРИВЕЛ. Знакомимся, фотографируемся, даже оказывается с министром спорта. Регистрация в 14-00 затягивается, набегает приличная очередь. Мы налегке, а оказывается надо тащить снаряжение. Бежим с Пашей до моего отеля (они пока оставили всё у меня) и обратно. Легко проходим осмотр, получаем чипы, транспортный баул, номера. Один вперёд, второй сзади на рюкзак. Расходимся готовиться к старту. Завтра начнётся проверка выносливости…

Проснувшись рано по местному и поздно по нашему, я как обычно сделал короткую зарядку минут на 15. Организм не хотел просыпаться, а я хотел схолявить, но пришлось принять душ, чтобы развеять последний сон. Лёгкий завтрак из чудесного капучино с изумительной булочкой и я пошёл натягивать форму. Очень не быстрый ритуал, но я обожаю его. Как будто индеец собирается на войну и красит фейс боевыми красками. Пока натянешь гетры, выберешь нужную шнуровку, развесишь свои балахоны – рюкзак, подсумок, номер... В-общем минут 20-30. Решил тейпировать свои проблемные передние внутренние бедренные. На одной ноге я сбрил ещё дома, а вторую решился только этим утром. В последствие пришлось пожалеть, вновь растущие волосы сделали мне столько прыщиков, что на вторые сутки я периодически почёсывал проблемные места как собака с блохами. Бывалые ребята потом сказали, что надо брить не станком, чтоб оставлять верхушку волос! Засунул все пожитки в багажную сумку и двинул в спортивный центр в Доллоне (район Курмайора за рекой) сдавать багаж до 9-00. Старт в 10-00. Хотелось бы чуть раньше, например мне очень понравилось на Айгере в 4-30, чтобы захватить больше светового дня, но уж как решили организаторы. В стартовый створ добрался уже к 9-10, и недолго думая, полез занимать место в первые ряды. Конечно, здесь я себя настраивал стартовать как можно медленнее, но стоять в очередь на тропе в гору явно не собирался. Встал почти в первую шеренгу, но шустрые итальянцы или испанцы немного сместили меня на вторую линию.

В конце сделал сравнение фото на старте и финише - колоссальное отличие!

Вся дистанция никак не укладывалась в моей голове, и я стал рассматривать её как отдельные участки – от базы до базы.

ПЕРВЫЙ УЧАСТОК Курмайор – Valgrisenche 48,6 км набор 3996, три горки. Задачу по времени не ставил, но первую сотню хотелось пройти край за 24 часа, а то и за 22. Ориентировался по IRONTRAIL, где первая сотня вообще была за 17-30, но правда с набором в 5500. Здесь предстояло почти 8500, круче, чем на любом 100км трейле. Но как говориться когда не знаешь, то и не переживаешь.

Прозвучал стартовый выстрел и народ стреконул делать кружок по улочкам Курмайора. Вскоре я оказался уже в пятом десятке и слегка забеспокоился, хотя понимал, здесь ещё совсем ничего не решается. По альтитуде через пару км начиналась гора и чтобы не стоять в очереди эти пару км пробежал по 4-30. Первый пик Col Alp 2466м отметка 9км за 1:48 – ужасно медленная скорость думал я, сопоставляя с Айгером. Погода стояла изумительная, но не моя. 22-24 градуса жарковато. Далее спустили тысячу на 10 км. Один час десять минут – вообще не фонтан, скорость отвратительная, народ меня постоянно обгоняет. Но свою установку бежать лишь в комфортном режиме я выполнял безукоризненно. Горки стали поражать своим долгим набором. А эти европейцы разложат камни ещё ступенями, и поднимаешься как по лестнице по часу - полтора. Вот как оказывается, надо было тренироваться – поднимаешься по ступеням на какой-нибудь двадцатый этаж, затем вниз на лифте и снова и так часа два-три. На пунктах питания пил Колу, стал лить воду на голову, но не так эффектно как всегда, а аккуратнее, чтобы не намочить футболку и потом не натереть случайные мозоли в случайных местах. Через 4 с половиной часа перед рифуджи Deffeyes, примерно 25 км от старта встретили наши репортёры. Я, честно говоря, уже был не в форме - жара и типа "быстрый темп" уже добивал.

Вообще до первой базы я добрался за 10 с половиной часов!!! Какой ужас! Это всего 48 км и что самое интересное я уже хапнул адаптацию или недотренированность, т.е. меня слегка подташнивало, голова кружилась, мышцы практически сводило, а ноги слегка дрожали и еле двигались. Вопрос вставал о сходе! Нужно было срочно реанимировать тело. Пришлось плюнуть на результат, послать к чёрту весь ТУР и я решил завалиться спать и спать до тех пор, пока сам организм не скажет мне, хватит. Я покусал холодного винограда, напился вдоволь сока, съел тарелку супа с овощами и пошёл спрашивать у организаторов где shower и sleep. Кстати слово «душа» (душ) они понимают лучше, чем shower. Вообще по предварительному плану спать я практически не собирался всю дистанцию. Прикидывая по IRONTRAIL, где я пробежал без сна 45 часов, я думал после суток покемарить минут 15 и потом где-нибудь на третий день прилечь на часик когда рубанёт. Но ситуация здорово изменилась. Анализируя своё передвижение, я пришёл к выводу, что накопленная в организме усталость за последний месяц в связи с навалившейся работой не дала мне передвигаться без отдыха. Да и объём последнего месяца был ужасающий – 187 км и то я заставлял делать себя пробежки под страхом надвигающегося ТУРа. И лишь удивлялся выложенным в ФБ объёмам Димы Ерохина, такое ощущение, что это он готовился к ТУРу, а не я.

Сполоснувшись, я понял что тормоз, так как не взял с собой полотенце, понадеявшись на отельные. Пришлось вытираться футболкой. И ещё я с ужасом понял, что надо менять носки и футболку, а это только 50 км и дальше у меня не хватит ни того ни другого. Брякнувшись спать в комнате на троих, я так и не смог уснуть из-за постоянно меняющихся постояльцев. Вконец разозлившись, я минут через 50 встал и пошёл поискать массаж. Волонтёры мне указали вниз, а внизу сказали, что здесь его нет. Разозлившись совсем я оделся, точнее обулся, сдал баул, хлебнул кофе и заторопился на трассу. Народу было уже как шпрот в банке, своё преимущество я начал терять. Как ни странно мышцы ног отошли, и я снова смог бежать.

ВТОРОЙ ЭТАП Valgrisenche –Cogne 54 км набор 4141м я рассматривал как один из самых сложных. Потому что на нём были три самые мощные горки – Col Fenetre 2854, Col Entrelor 3002 и Col Loson 3299м. Да ещё и ночью. Правда, напарившись днём, я даже мечтал пробежать по ночной прохладе. Опыт бега ночью у меня уже был и ночные горы не пугали, даже наоборот - меньше видишь легче идти. Не особо помню этот участок, хорошо запомнилось только как, выходя из города, поднимаясь по улочкам Valgrisenche, я наткнулся головой на виноградную лозу, ну и попробовал сначала чёрный виноград, потом зелёный, потом абрикос и инжир. Остановило только зелёное яблоко – очень кислое, видимо зимний сорт, пришлось закопать в придорожных зарослях. Вверх шли натуральные ступени из каменных глыб и минут через 20 или 30 они начали доставать. Навстречу попался бегущий вниз молодой парень. Вот дурак! – подумал я - не лень тренироваться ночью, как оказалось позже, он решил сойти. Меня тоже посещали такие мысли. Думал, чем раньше сойду, тем меньше мучиться. Но природная черта русского характера никак не давала решиться на это – типа если уплачено, то уж ешь всё что есть (такой инклюзив). Через час, я завалился на пункт в уютный домик. Попросил кофе и о чудо, молодая девушка мне сварила настоящий капучино в кофе-машине. В приподнятом настроении я пошёл штурмовать горы.

Утром на рифуджи Vittorio Sella 94-ый км меня встречали Лиана и Аркадий со своими русскими знакомыми. Приятно было слышать – о да ведь это Игорь бежит, давай, давай. И мысли о сходе покидали на некоторое время. Аркадий чётко и быстро рассказал обстановку. Кто первый, кто второй, что я начал 150-тым, а теперь уже перемещаюсь в первую сотню. Народ сходит пачками. И как-то стало веселее. Не одному мне плохо, и так глядишь можно и в первую сотню залезть.

По вновь переделанному плану в COGNE я не должен спать, чтобы идти днём и дотянуть к ночи до DONNAS. В COGNE я пришёл в 11-31 по местному. 25 с половиной часов – это просто ужас! Стало понятно, что в четыре дня я вряд ли уложусь. Было уже жарковато, есть, особо не хотелось. Я взял сумку, пошёл принимать душ. Мышцы были на взводе. Здесь делали массаж. Это были молодые парни, не говорящие по-английски. Жестами я показал, где сводит, достал свой клубок кинтекса и лёг на кушетку. Переговариваясь между собой, типа профессионально советуясь, они так намяли мне мышцы бедра и икры, что я понял, их уже никогда не сведёт. Но получилась новая проблема – теперь мне было просто больно бежать, а релаксировать было некогда. Ленты они приклеили достаточно плохо, кончики не прилипли, а клея который я видел у медиков на SALOMON 4 TRAIL они не имели, в принципе, как и самих лент. И через час ходу я оторвал их и выкинул, ведь, в самом деле, намяли так, что точно не сведёт!

Не хотел долго задерживаться на этой базе, но с массажем ушло 1 час 45 минут, а я даже не спал. Итого 27 часов 16 минут – 102 км!?

ЭТАП ТРЕТИЙ COGNE – DONNAS 46 км набор 1386м. Должен быть одним из лёгких – всего одна горка. Я переоделся в шорты. Было жарко, солнце в зените. Поднявшись до большой и впечатляющей дамбы, пот катил градом. На первом пункте был виноград, и я с удовольствием его съел. Хотелось быстрее наверх, где прохладнее. Но и наверху было достаточно жарко. Ладно, пусть уж лучше так чем в дождь, ведь по видеороликам уже два последних года бежали в дождь. Дорога спустила резко вниз. Всегда неохота этого делать, зная, что впереди набор и значит, набирать придётся ещё больше. Попутчиков у меня ещё не было. С участниками мы обменивались местами, то они меня, то я их.

Перевалив горку, я благополучно спустился в DONNAS, потратив на этот участок 10 часов. Видимо длинный относительно пологий спуск дал отдохнуть и чуть увеличить скорость, и я опять стал просчитывать варианты. Даже показалось, что можно нагнать первоначальный план – 180 км за двое суток. Но DONNAS на высоте 330м, а следующий участок выходил в среднем на высоту 2000м, маневрируя четырьмя пиками по 2200-2300м. И наш новый знакомый Дима, русский, проживающий в Америке, почему то назвал его самым сложным. Перед следующим этапом я поспал ещё часик.

ЭТАП ЧЕТВЁРТЫЙ DONNAS – GRESSONEY-SAINT-JEAN 52 км набор 4107м. Выйдя в ночь, за 10 км предстояло набрать 2000м, и у меня постепенно стала складываться новая методика. Не имея уже работающий датчик GPS, я по альтитуде стал приспосабливаться прикидывать время набора высоты. В среднем получалось: «на свежака» на 100м уходило примерно 8-10 минут, в последствии в режиме зомби это было 15 минут. Вот и считай 2000м по 400 за час – 5 часов. Причём если торопиться в гору, то приходится делать остановки и потом можно потерять свежесть, что скажется при спуске с горы. Поэтому у меня родился новый термин подъёма в гору – «ишачок» или «каторжанин». Медленно идёшь в гору небольшими шажками, зато не останавливаешься на передых. После 1800-2000м над уровнем моря обычно заканчивается лес и начинается голый горный пейзаж. Когда я поднялся на это «плато» рассвело. И начались качели по тропкам между камней. К обеду небо затянуло тучами. И когда я был на предпоследней горке этого этапа – Col.Della Vecchia 2184м – заморосил дождь. Здесь я догнал девушку Tonetti Scilla. Я догонял её уже утром с горки, но в гору она идёт быстрее. А запомнилась она, потому что имела наколку на руке в виде разукрашенной матрёшки. Она накинула куртку и побежала вниз. Я решил не засиживаться на пункте и, накинув ветровку, рванул за ней. Прыгая по камням, мы начали спуск. Спустить надо было 600 метров. Вот здесь нас и накрыл ливень. Тонетти поскользнулась и упала на пятую точку. Встав, пропустила меня. Камни стали заканчиваться и я также брякнулся пару раз, правда, успев подставить руку оба раза. Моя ветровка Саломон стала не выдерживать проливной дождь. Я начал замерзать и намокать. Пришлось первый раз надеть куртку GORE TEX. Капюшон мешал обзору, но зато стало тепло и сухо на верхней половине тела. А вот на нижнюю текли потоки с куртки и скоро попа стала совсем мокрой. Но вариантов не было, только быстрее вниз. Но по лесной тропке пришлось просто красться каждый раз, тщательно выбирая, куда сделать шаг. Сил уходит много, а вот скорость упала до черепашьей. Здесь меня обогнало два участника с палками, которые просто неслись вниз как сумасшедшие, используя палки как опору. Вот оно преимущество – впервые я оценил палки. Кое как, спустившись до пункта NIEL я увидел толпу участников греющеюся в небольшом домике, попивая горячий чай. Женщина волонтёр предложила зайти погреться. I lake the cold. Im from Russo. Я налил чай в одну из фляжек и потопал в последнюю горку этого участка.

И здесь меня пропёрло. Дождик закончился, температура спала, стало очень свежо. Я достаточно быстро топал и топал в гору, обогнав пару соперников, я пристроился, в хвост ещё двоим. Набрать надо было 800 метров. Стало жарко, и я поменял куртку на ветровку. Попа подсохла, стало совсем комфортно. В конце подъёма эти двое всё-таки оторвались от меня. А я немного сбавил, всё-таки 6 км быстрым шагом в гору не выдержал. Поднявшись на вершину, я с удивлением увидел накрытый плёнкой большой арбуз. В нём большим овалом была вырезана крышка с надписью FRONSA и имя. Я открыл крышку – там три больших ложки и почти треть мякоти арбуза. И рядом никого, наверное, тот, кому предназначался арбуз уже пробежал. И я навалился. Не в силах оторваться, боковым зрением заметил следующего участника, видимо проглатывающего слюну. Я с трудом оторвался, отошел немного вниз, снял перчатки и ветровку. Коллега, быстро насытившись, побежал вниз. А я решил ещё поклевать и вернулся. Всю оставшуюся часть трассы я мечтал о ещё таком подарке, готов был даже заплатить деньги, но мне больше так не повезло. Осилив спуск, в 18-32 под снова заморосивший дождь я зашёл в фитнесс клуб базы в GRESSONEY-SAINT-JEAN. 200км почти за 57 часов. Здесь я в первый раз спросил своё место – 65-тый. Не плохо, подумал я, но сил бежать дальше не было. Я пошёл в душ. И тут мне пришла в голову идея. Я позвонил Аркадию и попросил помочь мне изъяснится с волонтёрами, дабы заполучить полотенце, так как вытираться мокрой потной футболкой сильно надоело. После 5-ти минутных переговоров мне дали что-то типа простыни, правда, после душа оказалось, что она не впитывает воду, а лишь размазывает по телу и меня затрясло. Всё организм сдал, иммунитет закончился, тепло ушло. Я бросил одежду и рванул в спальный зал, где трясясь, свернулся калачиком под одеялом. Следующие 40 минут я пытался встать, но меня снова начинало трясти…

ЭТАП ПЯТЫЙ GRESSONEY-SAINT-JEAN - VALTORUNENCHE 39 км набор 2601 м. Смотря в маленькую щель окон под потолком, я видел, как всё ещё идёт дождь. По времени надо было уже собираться идти дальше. Но я сильно замёрзнув, никак не мог решиться вылезти из-под одеяла. Где-то через 1 час 10 минут вроде получилось, трясти перестало, и я пошёл в душ собирать разбросанную одежду. Я с ужасом понял, что использовал уже все три пары носков – третья была немного тонковата для трейлраннинга, и видимо из-за них я натёр пару водяных мозолей. И ещё почему-то покраснел верх большого пальца правой ноги, хотя ничего не было и я так и не понял, что ему не понравилось. Я проткнул мозоли, выдавил воду и заклеил всё лейкопластырем. Всё это казалось вполне соответствующей мелочью, и как-то особо переживаний не было. Я пошёл, поклевал ещё немного и начал собирать развешенные на ограждении зала свою одежду.

Через 3 часа проведённые на базе, я поёживаясь вышел в моросящий дождь и пошлёпал по асфальту. Был совсем маленький набор, но заставить себя бежать после базы практически невозможно. Прошагав почти полночи на col.Pinter, начался пологий спуск, по которому я уже с удовольствием бежал.

Где-то здесь был пункт питания, видимо созданный местной семьёй. Здесь на столе был виноград и свежие персики. Я не удержался и налопался. Радушные хозяева улыбались и чувствовалось, что хотели помочь как можно больше. На этом пункте я догнал пожилого мужичка. Он сказал, что я быстро бегу с горы и вышел в ночь. Я не стал долго засиживаться и пустился догонять его. Но как я не прибавлял, его как след простыл. Буквально через пару км был ещё пункт, но уже ничего не хотелось и я отметившись поскакал дальше. Начался подъём, перешёл на шаг и здесь пришёл «рубило», которого я так долго ждал. Глаза начали непроизвольно закрываться. Я оступился и встал в лужу, пару раз шоркнул стопой о дорогу. Я выпил ампулу кофеина, но кроме противного вкуса и подташнивания ничего не почувствовал. Мне повезло, что здесь была шикарная широкая грунтовая дорога и особо свалиться, кроме как под куст или дерево, возможности не было. Скоро я начал приглядывать придорожные кусты, но в эту ночь было прохладно и я боялся, что если залечь под дерево, то после сна уже невозможно будет согреться. Я добрёл до какого-то населённого пункта, но все двери были закрыты. Время – глубокая ночь. Так я и протопал, мимо мечтая о наших стогах сена. Впереди началась тропа, и я увидел свет фонарика. Быстро догнал ещё одного участника. Им оказался молодой парень, услужливо предложивший мне дорогу. Я отказался, проговорив – I can not. I want sleep. Two. – последнее хотел сказать вдвоём, но не зная этого слова догнал жестами. Он понял меня. Вдвоём стало как то полегче, я семенил за ним, тем более пошёл крутой спуск. Разогнавшись, я всё-таки обошёл его и пустился, вниз подобрав ещё пару – парня с девушкой. И вот, наконец, привал – Saint Jacques (Ayas) 222 км. Я сбросил рюкзак, попил чаю и попросил спать. Девушка отвела меня на второй этаж, где в небольшой комнате было четыре двухярусные кровати. Она спросила, сколько я буду спать, на что я ответил минут 15. Я рухнул на кровать и уснул. Через 15 минут она пришла меня будить. Не знаю, как мне в голову пришла такая цифра, я чуть не послал её, пробормотав ноу-ноу и продолжил дрём. Через 50 минут она снова пришла меня разбудить, наверное, подумала про следующее число имеющее цифру пять. Я опять отправил её. Но через 10 минут всё-таки заставил себя встать, пошёл умылся, спустился вниз и сел пить чай. Волонтёры сами кемарили кто как мог, кто не спал, улыбался мне. Надо идти и я вышел в ночь навстречу наступающему утру.

Вообще видимо после этих 200 км или 60 часов и начался так называемый транс или как я ещё называю это состояние, что воля, что неволя всё равно. Верно, писал Гарыня, хотя я глюков не ловил, но ты уже не задаёшь себе глупых вопросов, зачем ты идёшь, куда ты идёшь, может сойти? В твоей голове сидит чёткая мысль надо идти, просто надо и всё и ты идёшь то медленнее, то быстрее, падаешь, спишь и снова идёшь. К 9 утра я добрался до следующей базы Cretaz или Valtoumenche.

Везде висели плакаты CERVINO. Я понял, что я в предгорье Матерхорна по-немецки и Монте-Червино по-итальянски. Волонтёры тут попались ну просто супер туп… Сначала я никак не мог объяснить что хочу суп и когда я сказал “with Vegetables” это тоже никак не помогло. Я никак не мог понять, почему на остальных базах это понималось, а здесь нет. Пришлось лопать, что видел. Самое вкусное здесь был зелёный виноград. Затем я еле нашёл душ и туалет и волонтёр водил меня по каким-то закоулкам зала. Наконец я завалился спать. То, что я сплю на базах, это было уже как закон сохранения энергии.

ЭТАП ШЕСТОЙ VALTORUNENCHE - OLLOMONT 44 км набор 2702 м. Этот этап хоть и малый по набору, но я выделял как сложный, потому что по большей части он проходил на высотах 2000-2500 метров. И скоро я скакал между рифов под пронизывающим ветром, наблюдая холодные голые скалы. Ближе к вечеру ноги опять перестали шевелиться, и я залег, в каком-то бивуаке. Было очень холодно, но мне удалось быстро залезть под одеяло и избежать трясучки. Через час я встал, вокруг уже было прилично моих собратьев также видимо заряжающихся до следующей базы. Я тихонько выскользнул в соседнюю комнату, чтобы не будить своими копошилками остальных. Блин они видимо тут совсем не топят, я еле удерживался, чтоб не перейти на дрожь. Кое-как я всё-таки натянул носки и гетры и запаковался в куртку. Питание на таких пунктах отвратительное – кола, вода, порошковый чай, мясо, печенье, апельсины – в общем, это уже ничего не лезло. Язык щипало от апельсинов, от чая уже болел желудок, мясо также не хотелось. Я перешёл на воду и мечтал добраться до базы, где есть сок, йогурт, суп, картошка, яйца.

Перед последним подъёмом этого плато из носа пошла кровь. Я салфеткой закупорил отверстие. Подбежал к небольшому домику-пункту. Зашёл: три мужика и добротная девушка пили вино и чистили настоящую колбасу. Невольно потекли слюни, но вино по дистанции я боялся пить, зная его свойство бить по ногам. Лишь на второй день на одном из пунктов организованном местными, я добавил в чай ложку сухого красного вина. Девушка что-то затрещала, как они достали меня со своим итальянским… Я на повышенном сказал, что не говорю на итальянском, я русо. Тише попросила она, оказывается, в соседней комнате спало четыре человека. Я вышел на улицу, умылся. Молодой парень угостил меня салфеткой и даже откопал где-то ваты. Я стал карабкаться наверх, смотря как к домику, приближалось два фонарика. Преодолев последний подъём этого плато, чесанул вниз. Вниз я всегда подбирал много народу. На этом спуске я обогнал не меньше 10 человек и влетел в Oyace (271-ый км). Приложив брелок, я увидел цифру 42 и не поверил своим глазам. Но скорее всего у них глючила аппаратура и чьи-то брелки не считывались, и эти люди записывались просто на бумажке, а потом вручную вводились в компьютер или не вводились, в общем как-то так. С горы я оставил много сил и снова брякнулся спать, пока были свободные кровати. Их стояло всего 7 или 8. На одной из них лежал «тяжёлый» - потому что вокруг него кружились то ли медики, то ли родственники, пытаясь залечить огромные мозоли на стопе. Я перебинтовал свои три маленькие на пальчиках, повесил куртку на вешалку, скинул кроссовки и быстренько отрубился. Через час встал, что-то глотнул, куснул и пошёл штурмовать последний кул перед базой Олломонт. Вышел я уже в конце шестого десятка.

Где-то за 1 км до пика пункт – что-то типа навеса и небольшого сарайчика. Присел на стульчик хлебнул немного колы. Посмотрел на огоньки двигающиеся наверх. А сразу после пика стоял вагончик, спускаемый с вертолёта, вмещающий максимум 4 человека. Два добродушных итальянца предложили мне чая, и я выпил кружку.

К утру я достиг базы в OLLOMONT. Забрав баул, я сел за стол. Очень захотелось йогуртов, хотя в обычной жизни я редко употребляю молочное, кроме сыра. Я слупил три стакана и ещё три засунул в баул, вообще оказалось не зря – отлично позавтракал потом в Милане. Пиво в банках решил не брать, подумал, возьму на финише – круто лоханулся. Это не Германия, только там, на финише практически банкет. Сложил в подсумок винограда, помня, что на простых пунктах его нет. Слопал тарелку супа. И пошёл в душ. Душевые здесь были на улице, типа как у нас в деревне туалеты. Порадовало, что вода здесь была по-настоящему горячей, и я долго стоял, грелся и не решался выйти на улицу вытираться и одеваться. Комната отдыха на втором этаже была очень уютной, примерно на десять человек. Отдыхало в ней всего парочка коллег. Вообще всё-таки хорошо идти в первой сотне. В последствие, разговаривая с Павлом, он сказал, что отдыхал здесь в палатке, видимо комната была переполнена. Поспав как обычно около часа, я переклеил свои пластыри, подрезав лишнее. Спустился в столовую, сдал баул и, жуя яблоко, двинулся на последний отрезок гонки.

По техническим причинам, продолжение публикуем в следующей колонке....


TOR DES GEANTS 2014 (Италия)TOR DES GEANTS 2014 (Италия)
03
апреля

Старт ГОНЕЦ ВЕСНЫ в 10 часов

План проведения полумарафона

19
марта
14
февраля

Сегодня 100 лет со дня рождения Виктора Дутова

Анимация архивных фотографий

07
февраля
15
января
07
декабря

Подборка видео из фото В.Радченко

Монтаж Владимира Корозникова

27
ноября

Пробег Михаила Родина 2017

В. Радченко, ссылка на альбом фотографий

22
ноября
02
октября

Полумарафон «ШАРТАШ-2017»

Информация о мероприятии 7/10/2017 в 11/00

05
июня

«Пробег Сказы Бажова Полевской 2017»

Ссылка на фотоальбом В. Радченко

18
мая

«Зачем вам это надо?»

Размышления и впечатления о суточном беге Евгения Бородулина

10
мая

«Пробег на Уралмаше 9 мая и эстафеты»

Фото В.Радченко и протокол.

08
мая
03
мая

Стена СЛАВЫ УРАЛ-100 (Штаб Клуба УРАЛ-100)

5 мая 15 часов открытие Стены Славы УРАЛ-100 по адресу ул. Толмачева, 22, ТЦ SilaVoli, 2 этаж магазин RAYmultibrand.

25
апреля

ВЫ ПЕРВЫЕ!!!

Анонс "Сутки Урала"

12
апреля

«ГОНЕЦ ВЕСНЫ»

В нынешнем году в массовом спортивном мероприятии «Полумарафон «ГОНЕЦ ВЕСНЫ» приняли участие на всех дистанциях 363 человека.

07
апреля

Выдача номеров 8 апреля в ТЦ SILA VOLI с 11:00!!!

Начало выдачи номеров с 11.00!

07
апреля
14
марта

Памяти Н.К. Кулешова

Владимир Радченко

03
марта
01
марта

Приглашение на выставку нашего одноклубника

02.03.2017 «Ветер вечности», Андрей Ржаков, живопись

26
февраля

Urban-Ultra Hajar 50 & 100 2017

...там где гуляют верблюды и много песка

09
февраля

Слова благодарности!

От президента клуба...

27
января

Список марафонов в России прошедшие квалификацию ИААФ

До Чемпионата мира по лёгкой атлетике осталось 189 дней!

16
января

В Свердловской области прошел первый этап КубкаRAY

14 января 2017 года у паломнического центра ГАНИНА ЯМА состоялся «РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН"

23
декабря

Ultra trail Northern Wanderer 26 ноября 2016

Отчёт от участника 80К Ивана Адаменко

25
ноября

Продолжается регистрация на полумарафон Серии Стартов Урал-100

«РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН» у ГАНИНОЙ ЯМЫ

01
декабря
28
октября

Организованные выезды на зарубежные пробеги

Мальта, Vodafone Malta Marathon 2-9 марта 2017г.

24
октября

XII осенний марафон «Путь к Роднику» состоялся.

Прощальный взгляд на панораму Слюдорудника...

12
октября

Рейтинг СЕРИИ СТАРТОВ "УРАЛ-100"

после п/м Шарташ 2016

11
октября

Летопись Клуба Бега УРАЛ-100 (1969-1990)

Летопись Клуба Бега УРАЛ-100 (1969-1990)

10
октября

XII осенний марафон «ПУТЬ К РОДНИКУ». Проживание в СТЦ «ПРОВИНЦИЯ»

Поселок Слюдорудник, Кыштымского округа, Челябинской области

04
октября
22
августа

Найди себя!

Фото с марафона Европа-Азия от В. Радченко

15
августа
21
июля

Проживание во время Фестиваля бега "Оленьи Ручьи"

Хотите комфортно отдохнуть до и после старта?

17
июня

Организованные выезды на зарубежные пробеги

Нови Сад (Сербия) 13-18 октября 2016г. и Порту (Португалия) 4-10 ноября 2016г.

14
июня
12
июня

Эльтон-2016. НА ОБОЧИНЕ "ULTRA"

в память о Саше...

06
июня

33-й Фестиваль бега "Сказы Бажова" 5 июня 2016 г.

Фоторепортаж от Владимира Радченко

26
мая

Казанский марафон – 2016

Андрей Ржаков

30
апреля

Туринская Слобода – 2016.

Уральский региональный марафон

11
апреля

Весна прибежала!

Немного итогов...

07
апреля

Париж, ХА! Весенний полумарафон IRUN г.Челябинск !!!

Впечатления участника Андрея Ржакова...

06
апреля

Схема и регламент полумарафона "Гонец Весны"

Старт и финиш на стадионе "Динамо"...

23
марта

Словакия "Раецкий марафон" 9-15 августа 2016г.

Обновление информации в разделе "Организованные зарубежные выезда на марафоны"

11
марта

Встречаем Весну!

Открылась регистрация на Полумарафон ГОНЕЦ ВЕСНЫ-2016

03
марта

"Сандалии с крыльями"

О том когда вам за 75 и у вас всё только начинается...
От постоянного нашего автора Андрея Чиркова.

24
февраля
16
февраля

Старт заочного голосования. Список кандидатов.

Избрание президента клуба бега "Урал-100"

13
февраля

КАНДИДАТ НА ДОЛЖНОСТЬ ПРЕЗИДЕНТА КЛУБА БЕГА «УРАЛ-100» Бородулин Евгений Владимирович

КАНДИДАТ НА ДОЛЖНОСТЬ ПРЕЗИДЕНТА
КЛУБА БЕГА «УРАЛ-100»
Бородулин Евгений Владимирович

08
февраля
02
февраля

Добрый день, уважаемые члены клуба "Урал-100"!

Обращение Эрика Хасанова к членам клуба...

02
февраля
25
января

Одна замечательная история

Кросс-поход на Аликаев камень, Саранинский район, близ г. Красноуфимска.

24
декабря

Привет с пятитысячника!

Дорогие друзья, ТрансУральцы, Эльтонцы и все-все! В то время как земляки бегали Сылвенский Новогодний марафон, одна из участниц клуба «Урал 100» (это я, Надя) наконец-то выбралась в Горы!!!

23
декабря

«Манарага» предлагает купить в два раза больше подарков

24 декабря с 10:00 до 24:00 пройдет традиционная зимняя распродажа товаров для спорта и активного отдыха в магазинах «Манарага»

18
декабря

Зимний снежный марафон им. В.А. Дутова 2012 год

Фото из личного архива В. Радченко

10
декабря

Кишиневский Международный Марафон 17/04/2016

Приглашение организаторов...

24
ноября

Ну вот и всё. Уникум Нехорошков ушёл......

НЕХОРОШКОВ ИВАН АРКАДЬЕВИЧ
17. 09. 1941 — 19. 11. 2015

13
ноября

Привет из Новосибирска...

Владимир Варакута пишет Урал-100...

09
ноября

Красота спасет мир, и не только!

Женский зачет кубка URAL21

08
ноября

100 км по-французски или по следам Тамплиеров!

Отчёт участника Ивана Адаменко...

07
ноября

Кто на новенького? Мужской зачет Кубка полумарафонов «URAL21»

Приближается третий этап Кубка полумарафонов «Ural21». Знакомимся с победителями предыдущих этапов.

22
октября

SILA VOLI

SILA VOLI - постоянный партнер соревнований.

20
октября

Серьезные пуховики для детей и взрослых

Магазины «Манарага» в Екатеринбурге предлагают пуховые и утепленные куртки, проверенные в экстремальных погодных условиях.

13
октября

Андрей Ржаков: «Бегу я как-то по три тридцать...»

Очерк тренировочного пробега «Макаровка-трейл», состоявшегося 11 октября 2015 г.

09
октября

День рождения!!!

Поздравляем с Днем Рождения Алексея Никонорова!!!

08
октября

Выездные совместные тренировки

Приглашаем любителей бега на совместный тренировочный пробег

«МАКАРОВКА-ТРЕЙЛ»

30
сентября

Шадринский марафон (Леонид Токманцев)

Шадринский марафон от Леонида Токманцева

14
сентября
08
сентября

Небоскреб - раз в год

Мысли, эмоции, период жизни...

08
сентября

Результативный СЕНТЯБРЬ

Сентябрь традиционно насыщенный соревнованиями.

04
сентября

Корпоративный забег – новый тренд!

"Осенний трейл на Калиновке"

03
сентября

Кросс Нации 2015

Урал-100 бежит на Кроссе Нации...

24
августа

Полумарафон ШАРТАШ (Регистрация)

Третий этап Кубка полумарафонов "Кубок URAL21"...

23
августа

«Первый трейл в моей жизни»

«Оленьи ручьи» стал первым в моей жизни трейлом...

23
августа

Один хороший день.

Не очень люблю пафосные мероприятия и многолюдные забеги...

19
августа

Оленьи ручьи-трейл: «Мы хотим еще»

Организаторы пробега, большие молодцы, что решили провести пробег в одном из красивейших мест Свердловской области...

19

«ТрансУрал-2015» - отчёт Ни-Разу-Не-Легкоатлета о том, чего там ловят те, кто не за призами)))

..Всё пронеслось... Пять дней - как будто месяц насыщенной экспедиционной жизни в Горах...

31
июля

Экспо марафона Европа - Азия 2015

Участники выставки...

29
июля

ТрансУрал-2015

Отчёт о гонке от бронзового призера ...

28
июля

ТрансУрал - Средний Урал 2015

Личные впечатления от редактора сайта...

17
июля
06
июля

17-й СВЕРХМАРАФОНСКИЙ ПРОБЕГ «САМОПРЕОДОЛЕНИЕ»

г. Челябинск, ПКиО им. Гагарина, круг длиной 3525 метров

02
июля

Бег чистой воды 2015

Финишные протоколы...

29
июня
29
июня

Skyrunfest 2015

— это увлекательный забег-многодневка по потрясающим хребтам гор национального парка Ергаки в Сибири

23
июня

По следам Ермака...

О легкоатлетическом пробеге 21 июня 2015 г. "Синяя гора"

21
июня

Полумарафон-Trail «ОЛЕНЬИ РУЧЬИ»

16 августа 2015 года, команда УРАЛ-100 впервые проведет беговой полумарафон по пересеченной местности в природном парке «Оленьи ручьи»

17
июня

Летняя распродажа в магазинах «Манарага»

Для велосипедистов и туристов...

17
июня

Кросс-Дуатлон в г. Каменск-Уральский

Команда TriAtlet набирает обороты...

16
июня

Пробег в Чердыни

И немного стихов...

09
июня

Здоровая как Лось!

Впечатления от Елены Федоровой...

08
июня

EltonUltraTrail 2015

Отчёт от победителя на дистанции 56км - Малыхина Алексея

07
июня
05
июня

Марафон Trail Казбеги (Грузия) 5.09.2015

Интервью с организаторами...

01
июня

День Победы - соль ультрамарафона

…Через пару часов я соберу свои ноги с потолка и выйду встречать «соточников».

27
мая

Заявка на СКАЗЫ БАЖОВА с мед. допуском

Старт пробега в 11.00 07-06-2015

25
мая
20
мая

Программа лояльности для членов клуба

Предложение от партнёров клуба...

18
мая

Спортивный фестиваль Pervouralsk Open 2015

Клуб Экстремального Бега "Гепард" приглашает в воскресенье 24 мая 2015 года.
Начало регистрации и выдача номеров с 9-30.

12
мая

Беговой бум набирает обороты

от Андрея Чиркова...

07
мая

Журнал "Бег и МЫ" №72 (2015)

Свежий выпуск...

29
апреля

Интервалы отдыха

Советы для новичков…

27
апреля

Внимание членов Клуба бега «Урал-100»

Групповая заявка от врача на майские забеги

26
апреля

Тренировки сквозь годы...

О том, что клуб живёт и традиции его незыблемы. Фото архив совместных тренировок клуба под руководством В.А. Дутова.

24
апреля
23
апреля

Беговая экипировка для профессионалов и новичков…

Мастер – класс от специалиста спортивного магазина Кант, Вячеслава Орлова, 24 апреля 2015 года…

22
апреля

Регистрация на Elbrus World Race by adidas Outdoor открыта!

Открыта регистрация на четвёртые по счёту соревнования Elbrus World Race by adidas Outdoor, которые пройдут с 30 июля по 2 августа в Приэльбрусье. Количество участников ограничено – всего побежит 400 участников. В прошлом году на соревнования заявилось около 140 человек из 12 стран.

21
апреля

Презентация ТрансУрал 22 апреля 2015 года

В 14:00 в Центре развития туризма Свердловской области (г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 13 второй этаж) пройдет презентация ультрамарафона

19
апреля
15
апреля

Мы провели "Гонец Весны"...

Зарисовка от организатора п/марафона - Александра Торощина...

13
апреля

А вот и итоговый протокол Гонца

Публикуем протокол на все дистанции п/марафона "Гонец Весны", от 12 апреля 2015 года...

13
апреля

Вот и пробежал Гонец Весны!

Весны или Зимы ... !!!???

11
апреля

Объявление по полумарафону "Гонец Весны"

По регистрации. Списки участников.

11
апреля

Итоги внутриклубного первенства за 1 квартал 2015 года

Уважаемые одноклубники, подвожу итоги кубка клуба по состоянию на 10 апреля 2015 года.

09
апреля

Регистрация на полумарафон "Гонец Весны" закрыта!

Предварительные списки участников...

07
апреля

Сахара и мы

В эти дни в Марокко проходит 30-й юбилейный старт одной из самых сложных беговых гонок в мире - Sultan Marathon des Sables (MDS). Здесь содержится архивные материалы журнала "БиМ" о преодолении этой гонки в 2013 году российскими участниками.

07
апреля

По выдаче стартовых пакетов на полумарафон "Гонец Весны"

По регистрации и стартовым пакетам....

05
апреля

НЕИСТОВЫЙ!

С места старта кругосветки Сергея Лукьянова. Рассказывает наш руководитель Балтийского филиала - Александр Радченко...

04
апреля
02
апреля

Пешее путешествие вокруг света за 2 года!

1 апреля 2015 года, старт дан...

01
апреля

Тренировочный пробег - Шунут 2015 (5 апреля)

Спортивный клуб экстремального бега "Гепард", - приглашает...

01
апреля

Оздоровительный бег

По материалам книги: Бег для всех. Путь к здоровью в любом возрасте...

30
марта

Мои ежедневные беговые опыты, Шри Чинмой

По материалам книги: Бег внутренний и бег внешний...

30
марта
29
марта

АРХАНГЕЛ 001 или ПЕРВЫЙ ИЗ СУПЕРМЭНОВ

От нашего друга Андрея Чиркова...

29
марта

3 мая 2015 года, Волгоград, Марафон "Победа"

О ВОЛГОГРАДСКОМ МАРАФОНЕ...

28
марта

Старт для бегуна – праздник!

Статья из уральской газеты....

27
марта

Про горный бег или как я к этому пришёл...

Заядлый ультрасоточник Игорь Захарченко о своём пути бегуна...

27
марта

Приглашаем на Белогорский марафон!

Уважаемые спортсмены и любители горного бега! 19 июля 2015 г. в день металлурга пройдет Белогорский марафон - первый горный марафон на Среднем Урале!

25
марта

Публикуем протокол и отчёт о легкоатлетическом пробеге, на призы МСМК Крупского Леонида Ивановича, 22 марта 2015г.

22 марта 2015 года в 11.00 стартовал пробег на призы почётного члена клуба бега «Урал-100» и МСМК Крупского Леонида Ивановича.

24
марта

Потери жидкости во время бега

полезная информация...

24
марта

III UMS ROSTOV MARATHON 25 апреля 2015 года

Наши друзья: КЛБ "Ростов Дон Бегущий" приглашает...

23
марта

Пробег Свердловск – Новосибирск 1979 года

13-19 июля 1979 года. Посвящён 10-летию КЛБ «Урал-100»...
Или как это было?...

23
марта

Бег за горный горизонт или Любовь к трудностям

В гостях у группы "Путь к марафону" ультрамарафонец Игорь Захарченко...
26 марта в 19.30

22
марта

Легкоатлетический пробег, на призы МСМК Крупского Леонида Ивановича состоялся!

...не много фото с пробега от нашего фотокора В. Радченко...

20
марта

Горные тренировки

Из рубрики "Полезная информация"...

20
марта
18
марта

Репортаж с веломарафона 'SNOW CHERRY-2015'

или где только наших нет ...

17
марта

Причины снижения транспорта кислорода у человека

Блокада гемоглобина или курение и автомобили…

14
марта

Лесной марафон 15 марта или тренировка "дальнобойщиков", вторая часть!

Спортивный клуб экстремального бега "Гепард" приглашает на тренировку....

14
марта

Оптимальное тело бегуна

Бегуны на длинные дистанции высокого уровня общеизвестно лёгкие и худые...

12
марта

Пробег Свердловск - Зырянка 1981 года

В память о разведчике, Герое Советского Союза Николае Ивановиче Кузнецове (как это было)...

09
марта

Кубок клуба бега «Урал-100» продолжается!

Подвожу предварительные итоги внутриклубной борьбы за первые два месяца 2015 года…

09
марта

Kenya Wildlife Marathon (октябрь 2015)

О марафоне в Кении, интервью с организатором...

08
марта

Для милых Дам!

Поздравление женской половине человечества...

06
марта

Лесной марафон 7 марта или тренировка "дальнобойщиков"

Спортивный клуб экстремального бега "Гепард" приглашает на тренировку...

02
марта

Новые старые фото с пробегов

Владимир Радченко представляет...

01
марта

Формируем команду от клуба на эстафету 100 км!

8 Августа 2015 года эстафета 100 км в Челябинске, кто отважится?

28
февраля

III ЭТАП ЗИМНЕГО ГАНДИКАПА В Г.ПЕРВОУРАЛЬСКЕ 28.02.2015 состоялся!

Пока пишут протоколы и оформляется отчёт "Гепардами", публикуем немного фото от нашего фотокора Владимира Радченко

27
февраля

Фотокорреспондент Клуба бега "Урал-100" сквозь годы бега!

Об одном из старейших членов клуба Владимире Радченко...

25
февраля

Продолжаем серию зимних гандикапов в г.Первоуральске. Ждём участников на III этап - 28.02.2015г.

Провожаем зиму бегом и подводим итоги деятельности Клуба бега "Урал-100" за 2014 год...
Есть изменения от 26.02.2015...

24
февраля

Радиорепортаж от Надежды Модестовой - Радио г. Снежинска

Марафон "Дорога Жизни-2015". Интервью Сергея Чудиновского (клуб "Урал-100", г. Снежинск)

24
февраля

23 февраля или как я провёл выходные

Впечатления от нашего одноклубника, триатлониста – Александра Торощина…

22
февраля

Привет от Александра Петрова из Первоуральска

или зимний поход на хребет Зюраткуль...

21
февраля

Нам погода помогла!

Кубок Почетного Гражданина г.Екатеринбурга, мастера спорта, Кавалера 3-х Орденов Трудовой Славы Игоря Александровича Буркова состоялся!

22.02.2015 Опубликован протокол с пробега...

20
февраля

Пробег в честь празднования дня образования нашей краснознамённой Российской Армии и ФВМ

Приглашаем всех в 10.00 у ККТ Космос 23 февраля 2015 года на пробежку ...

19
февраля

TOR DES GEANTS 2014 (Италия) от первого лица

Как всё было, от участника такой тяжелейшей гонки на выносливость, Игоря Захарченко...

15
февраля
13
февраля

Любовь и бег

Дню святого Валентина посвящается…

12
февраля

Наши партнёры и спонсоры...

О тех кто поддержал марафон им. Дутова В.А.

09
февраля

Философия Капралова

(Журнал "Физкультура и спорт", февраль, 2015)

07
февраля

Тренировка и прикидка к будущему старту Trail-46 состоялась!

Краткий отчёт о тренировке от Ивана Адаменко

06
февраля

Радиорепортаж от Надежды Модестовой - Радио г. Снежинска

От участников, членов клуба бега «Урал-100», о горном сверхмарафоне «Горный кросс на вершину Большой Иремель (1582м)» 2014 г

05
февраля

Поступила на продажу литература для спортсменов

О беге и не только...
Авторитетные зарубежные издания и книги А. Чиркова

02
февраля

7 февраля в 11.00 в Челябинской области в пос. Слюдорудник (спортивно-оздоровительный центр «Провинция») состоится тренировочный сбор членов КБ «Урал-100»

Цель: разведка и изучение трассы предстоящего этой осенью Trail - 46 общей протяжённостью 46 км, в честь 46-летия клуба.

31
января

Бег памяти

В память об отце и маме. «Дорога жизни» 2015г. О марафоне "Дорога жизни" от Александра Радченко.

28
января

Вопиющий случай нападения собак на бегуна

18 января 2015 года на нашего коллегу по цеху марафонца из Новосибирской области - Владимиру Варакуту напали три овчарки, нужна помощь!

27
января

Календарь марафонов и пробегов по России на 2015 год

В нашем интернет - магазине появился в продаже календарь. Издательство журнала "Бег и МЫ".

25
января

"Моряк с балтики" о многих фактах из жизни Владимира Куца

Начинаем публикации на тему: "Рекомендуем к прочтению бегунам" и первая книга будет: В.П.Теннов "Моряк с Балтики" Москва, "Физкультура и спорт", 1987. Автор увлекательно рассказывает о многих фактах из жизни Владимира Куца, ставших значительными событиями в становлении советской легкой атлетики.

23
января

ТрансУрал 2014 - видно ли горы на бегу?

Впечатления от участников гонки...

23
января

Презентация медалей финишёра на 18-й марафон им. Дутова

Организаторы рады вам презентовать предварительные экземпляры медалей финишёра.

21
января

Собрание группы "Путь к марафону"

Ждем ВСЕХ 21 января в 20 часов в Велокафе ДаутовБраз по адресу ул. Репина, 5Б.

20
января

Путь к МАРАФОНУ

Для подготовки к марафону начинающих любителей бега, на базе Клуба Бега УРАЛ-100 создаётся учебная группа: "Путь к МАРАФОНУ"

20
января

Первенство влюбленных пар

14 февраля 2015г в рамках Марафона памяти Дутова В.А. в связи с совпадением даты старта с Днем Валентина состоится первенство влюбленных пар.

19
января

Подведены итоги КЛБматча -2014

По итогам наш клуб занял почётное второе место, уступив клубу "БИМ" чуть меньшим пару очков!

18
января

Поздравляем, Андрей Чирков получил Всероссийскую премию в области гражданской активности "Я – гражданин"

15 января члену Партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ Андрею Чиркову была вручена Всероссийская премия в области гражданской активности "Я – гражданин".

18
января

Columbia TRAIL Masters 8 Thailand 50 km 11 января 2015 года

Впечатление от участника пробега, И. Адаменко

03
января

О сайте www.ural-100.ru

О функционале и настройках нашего сайта...

01
января

Включаемся в борьбу с 1 января!

1 января 2015 года стартовал "Кубок клуба Урал-100", он продлится до 31 декабря 2015 года.

29
декабря

I ЭТАП ЗИМНИЙ ГАНДИКАП Г.ПЕРВОУРАЛЬСК

Четвёртый раз стартовал обновлённый гандикап в г. Первоуральске.

27
декабря

Ёлочный забег!

Учитывая пожелания и предложения, регламент Новогоднего сбора УРАЛ-100. Такой...

23
декабря

Регистрация здесь на сайте

Уважаемые члены клуба, прошу вас пройти процедуру регистрации на нашем сайте!

15
декабря

Началась регистрация на Международный снежный марафон России, им. В.А. Дутова

Уважаемые участники соревнований, просьба всех кто собирается принять участие в нашем замечательном марафоне заранее зарегистрироваться.

15
декабря

Сайт заработал в тестовом режиме!

Уважаемый участники и гости нашего сайта клуба "Урал-100". Наберитесь терпения, скоро мы его запустим по полной, пока идёт наполнения просьба все пожелания отправлять на почту администратору.


Как пользоваться ресурсом
Регистрация нужна для:
- отображения в списке "Поздравляем с днём рожденья";
- регистрации на мероприятия;
- членов клуба как регистрация в клубе.
 

При перепечатки материалов с сайта, ссылка на сайт обязательна. 

www.ural-100.ru